我自己属于偏寒体质，曾经的脾胃虚弱，常常加班熬夜，肝气也有不足。在中医朋友指导下尝试过一种既养脾胃又能护肝的食材，感觉还不错，这个东西叫“陈皮”。
有句话说“一两陈皮一两金”，陈皮性温，可健脾、开胃、养肝，还能止咳化痰、燥湿祛痰，它有一种发挥油可以缓和肠胃受到的刺激，能排积气，帮助消化，总之对改善腹胀有好处，我这个冬天又会弄一点回来备用。
陈皮可以分成两种方式来食用：一是煎水和泡茶，另一种是熬粥或炖汤。
在家里有时间，就用陈皮、生姜、红糖煎水喝，这个效果对我比较明显，可缓解胃寒胃痛；在办公室就也可用烧水壶来温一壶，职场小编发现里的小伙伴也都喜欢喝，这种比较方便的。
陈皮可以做几道口味很好的菜肴，我喜欢简单解决问题，所以有几个做法值得分享一下：
陈皮蒸蛋：两小块陈皮（约10克）切成细末，2个鸡蛋，切点姜末、葱花。鸡蛋在碗里打散后把陈皮和姜倒入搅拌均匀，放在蒸格里蒸熟，取出后撒点葱花，我吃得很淡，有一点盐味即可。
陈皮粥（做得多一些）：糯米和陈皮，食量根据自己的情况定，建议一次的量比较好。陈皮洗干净后切成细丝，先熬陈皮10分钟后取水待用，再添加一些适量的清水煮成稀饭，喜欢甜的可来一点冰糖。
还有些我没做过，但有人做过的陈皮饮食，比如熬水时加点核桃，可以有助止咳；加点当归做成肉片汤，可行气健脾；有一个朋友还尝试过除口臭，用陈皮、生姜、甘草和茶叶泡水喝，据说也能有作用。
建议通过医师指导来尝试辅助调理脾胃，脾胃调理不能急，不是所有的方法都叠加起来用就好，尤其要适合自己，找对方法其实还很简单，我就比较轻松地缓解了问题。脾胃就是一个调养纠偏的过程，在排除器质性病变后，食养是很可取的一种方式。还有一点感受比较深，就是情绪，心情放松的时候，心气顺畅，似乎脾胃不知不觉也就好很多。
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女性贫血吃什么补血气最快最好
女性的生理特点决定女性易发生贫血现象。青春期的女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易出现缺铁性贫血。妊娠哺乳期女性要供给胎婴儿营养物质，铁的需要量大为提高，如不额外补充，贫血几乎无可避免，那么女人贫血吃什么补血气呢。
女性贫血吃什么好
食补是长期的“攻坚术”。 注重饮食调养，肝脏、蛋黄、猪血、红枣、谷类等富含铁质的食物要均衡摄取。维生素C可帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维生素C的摄取量也要充足。女人可以多吃胡萝卜、菠菜、金针菜、桂圆肉等等。如果饮食中摄取的铁质不足或是贫血严重，还要注意补充铁剂，可以服用铁之缘片，补铁补血调理气血，对改善女性气血不足、贫血气色不佳有比较好的效果。
原料:枸杞子50克、三七10克、肥母鸡1只、猪瘦肉100克、小白菜心250克、面粉150克、ζ精、胡椒粉、葱白、生姜、食盐、黄酒各适量。
做法：
1. 将母鸡宰杀洗干净;枸杞用温水洗干净;三七4克研成粉末、6克切片;猪肉切丝;小白菜洗干净在沸水中烫一下;葱白、生姜洗干净，葱分别切末、段，生姜切成大块余下捣成姜汁。
2. 将全鸡在沸水中煮一下，捞出洗干净，沥干水分，把枸杞、三七片、生姜片、葱段放入鸡腹内，把鸡放入深碗内，加胡椒粉、黄酒，再把三七粉撒在鸡腹上，用湿面绵纸封严碗口，在蒸锅内旺火蒸两小时。
3.同时将肉泥加盐、胡椒粉、黄酒、姜汁、葱花和少许清水、切碎的小白菜和匀成馅，面粉和好揪成20份，包成小饺子。待鸡蒸熟是加味精精调味、饺子煮熟捞入装有鸡肉的碗即成。
功效：滋补肝肾，化瘀止血，适宜气血亏虚引起的贫血
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大家都知道，肥胖的主要因素就是因为体内的脂肪太多了，所以要想减肥，首先就要从去除体内的脂肪做起，那么应该如何减掉脂肪呢？
什么是内脏脂肪
内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。
内脏脂肪的作用
一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。
内脏脂肪的危害
内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现，长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症，现代社会很多内脏脂肪多的人表面看起来可能是体型肥胖，但也很有可能是体型偏瘦，特别是上班族和中老年，很多都需要给自己的内脏脂肪“减减肥”!
科研发现，内脏脂肪和皮下脂肪存在并发的关系，内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多，这就是为什么很多肥胖人群想通过减肥药剂等多种形式进行减肥，最后很容易反弹的根本原因。内脏脂肪不减，只减皮下脂肪相当于治标不治本，也是不健康的减肥方式。
怎样减内脏脂肪?
减内脏脂肪需要注意以下三点：
1、加强运动
每天坚持至少30分钟以上的有氧运动。比如慢跑、快走、跳绳、骑车等。
2、吃“去内脏脂肪”的食物
甘薯
甘薯是红薯，又称又名山芋、红芋、番薯、红薯、白薯、白芋、地瓜、红苕等，因地区不同而有不同的名称。山东人称其为地瓜，四川人称其为红苕，北京人称其为白薯，福建人称其为红薯。
它能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的富余酸，保持人体酸碱平衡。甘薯还含有较多的纤维素，能润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
燕麦
含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。
玉米
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等营养物质，具有降低血清胆固醇的作用。
海带
含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;所含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。
3、减少碳水化合物的摄入
含有碳水化合物的食品是米饭、面包等主食。过多的食用这些食物将导致过多的糖分被代四川哪家医院看癫痫谢出来，从而会让内脏脂肪囤积在腹腔。
当然也不能完全不吃，因为当碳水化合物的摄取量为0时，大脑就将一片空白，你会无法真正地集中注意力。对于女性来说，每天摄入的碳水化合物的量在100克左右，而且，三餐的比例是5:3:2，这样才是更有助于消化与代谢的黄金比例。
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4月4日 娱乐圈圈事儿 时光催人老 一晃眼我们的女神陈乔恩就40岁了，仿佛感觉她还是20出头的女孩儿，在这里首先祝福我们的女神陈乔恩40岁生日快乐，越来越年轻，事业越来越好。作为女神陈乔恩的40岁生日，今日凌晨一到不仅仅粉丝第一时间为她送来了生日祝福以外，还有陈乔恩多年的好友奚梦瑶也在凌晨深夜为她送祝福，两人不愧是昔日的姐妹花啊。
说到奚梦瑶第一时间祝福我们的陈乔恩女神生日，不知道有多少朋友知道她们的关系为何如此的好，首先我提示一下看看大家是不是还记得，有这么一档节目《我们来了》，对。她们就是通过这档节目而认识，并且还组成了CP，名字叫“晨曦”CP，在2016年的时候两人通过节目认为，在节目中陈乔恩表示没有男朋友，好心累，而我们的奚梦瑶便脱口而出，实在不行我们俩凑合凑合。也因这句话两人还登上了各大媒体的热搜头条。
而今日作为陈乔恩的30岁生日，奚梦瑶第一时间在社交网站上晒出了两人的合影，并写上了：“最亲爱的球恩@陈乔恩，生日快乐！爱你，么么哒！要幸福哦”，尽管是凌晨奚梦瑶对陈乔恩发出爱的暗号后，网友始终又开始为她们打call，哇哦。昔日的姐妹花陈乔恩、奚梦瑶又在秀恩爱了。不愧是我们的晨曦CP这么重要的日子也第一时间送上最美好的生日祝福。
奚梦瑶与陈乔恩这对CP 果然是感情深厚啊，而在奚梦瑶为陈乔恩送去了生日祝福以后，纷纷也都来我们的女神送祝福了，这么有心的粉丝以及网友，相信在这一天我们的陈乔恩也是幸福到不可言喻的。
“祝乔恩生日快乐，友谊长存”、贵阳癫痫病医院“陈乔恩生日快乐，也祝你快乐”、“谢谢老奚 友谊长存哦”、“生日快乐啊，喜欢奚梦瑶，也喜欢陈乔恩”、“先住乔恩生日快乐 再温馨提醒： 下次别把腿P这么粗了”、“谢谢梦瑶，祝阿球生日快乐”、“么么哒，乔恩成日快乐，记得我们来了的你们，老奚和乔恩四川治疗癫痫哪家好”。
陈乔恩、奚梦瑶在娱乐圈这么多年的感情，真的好幸运的，如今两人都还单身，奚梦瑶即将奔三了，而我们的陈乔恩已进入了40岁之初。陈乔恩与奚梦瑶的唯一的共同点就是两人都还单身。
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怀孕的女性朋友几个月开始长妊辰纹呢？这个问题看似简单，却说法不一，其实，主要还是看本人的身体状况，一般妊辰纹都会在七个月左右的时候出现，那么其原因是什么呢？又该怎么预防它的出现呢，今天，就为大家介绍一下。
每个人的体质不同，有的人是会在怀孕四个月的时候开始出妊娠纹的，有的人是快生的时候才出的； 一般怀孕3-6个月，妊娠纹是因为怀孕时孕妇体重增加，腹部明显增大，皮肤的真皮层的弹力纤维断裂而形成的弯弯曲曲的纹路，皮肤变薄变细，。妊娠纹有的人是会长在肚皮上，有的是会长在臀部，还有的是会长在大腿处。
预防方法：
坚持锻炼身体，从打算要宝宝的贵州哪家医院看羊癫疯好那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动,由于许多青春期时体重急速增加，导致肥胖纹毫无忌惮的扩散在小腹、大腿及臀部间，不仅影响外观及心情，同时还会伴随皮肤干痒等不适症状,每周至少参加户外运动3次，每次运动起码在半小时以上,去纹要坚持，同时还要注意保养,睡觉锻炼，体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。
要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多，可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。
补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食、太咸的食物。
通过上面的介绍，准妈妈不会太过担心自己长妊娠纹了，它不仅是一种自然现象，还是可以预防的，上面的预防方法是很齐全的，准妈妈们可以去尝试，在这里，希望每一位准妈妈都是美美的，孩子都是健健康康的。
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中老年人，尤其是老年人最好一年或半年做一次全身的体检，因为人到老年抵抗力、免疫力都下降，很容易生出这样那样的疾病，贵阳颠康医院口碑好不好而且有很多已经患了的疾病也需要定期观察，体检很有必要。这里介绍一下60岁老人体检项目有哪些。
中老年人体检要有针对性，根据自身的健康状况选择适合自身的健康体检项目，对于中老年人的身体特点，一般我们可以考虑做以下检查项目：
经颅多普勒：了解颅内及颅外各血管、脑动脉环血管及其分支的血流情况，对脑血管疾病进行动态监测。
肝功两项：检查肝脏代谢功能是否正常，有无肝脏受损。 空腹血糖：检查有无糖尿病及是否低血糖;也是筛检糖尿病的基本方法。
血脂四项：血脂浓度与心脑血管疾病关系密切，此检查有助于诊断动脉硬化症，冠心病及肾病综合症的诊断。
颈动脉彩超：早期发现动脉血管病变，为有效预防和减少冠心病、缺血性脑血管病等心脑血管疾病发病提供客观的血流动力学依据。 癌抗原19-9 ：对胰腺癌、胆道肿瘤、胃肠癌等的筛查及疗效监测
乙肝五项：检查是否感染乙肝，是否有乙肝抗体。
微量元素四项：检测体检钙、镁、铁、锌体内水平，观察近期营养情况。 肿瘤两项：检查心、肺、肝、胆、脾、肾、肠道、神经系统有无异常。 骨密度：判断有无骨质疏松及疏松程度。
眼科检查+裂隙灯、眼底：检查视力是否正常，有无屈光不正、色盲等。 腹部超声：检查肝、胆、胰、脾、双肾结构及形态是否正常。
肺功能检测：检查肺脏功能及呼吸运动是否正常，有无异常症状。 甲胎蛋白：原发肝癌肿瘤标志物。
以上就是对60岁老人体检项目有哪些的回答，项目很多，可根据自身情况作调整，有所侧重。老年人不但要注意定期体检，还要注意日常安全，防止摔伤，撞伤。很多老年人身体本来很强壮的，就因为摔了一次或被撞了一次，身体明显慢慢垮了。
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小腹疼痛在日常生活中是比较常见的一种症状，而吸气时出现小腹疼痛可能是由于腹部有胀气所引起的，小腹内部器官发生病变也会容易导致出现吸气小腹疼痛的感觉，可以去医院做详细的检查，也可以做小腹部的B超检查，平时可以按揉小腹部可以减轻疼痛的症状。
吸气小腹疼痛的原因
吸气时小腹有点疼痛，这个是胀气导致的，需要注意休息的，对症处理，腹部淋巴结炎或是肿大，囊肿也会引起的腹部疼痛的症状。
类型
急性下腹痛
起病急骤，疼痛剧烈，常伴恶心、呕吐、发热等。
下腹痛伴阴道流血昆明治疗羊癫疯多少钱：有无停经史，多与病理妊娠有关。
下腹痛伴发热：常见于急性盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管卵巢脓肿或急性阑尾囊肿等，也可见于子宫肌瘤红色变性。
下腹痛伴附件肿块：常见卵巢肿瘤或卵巢非赘生性囊肿扭转或劈裂、子宫浆膜下肌瘤扭转。
慢性下腹痛
起病缓慢，多为隐痛或钝痛，病程长，有时与月经周期有关。周期性的慢性下腹痛包括：
经期下腹痛：进行性加重的经期下腹坠胀痛，有时还伴有性交痛，鉴于子宫内膜异位症或子宫腺肌病。行经前后下腹痛也见于子宫后倾后屈位，原发性痛经、宫颈狭窄和盆腔炎等疾病。
月经期间下腹痛：疼痛位于下腹一侧，常持续3～4日，可伴有少量阴道流血。此类腹痛称为排卵期腹痛。
痛经
经期出现腹痛者，或为原发性痛经，或有子宫内膜异位症的可能。
其他原因引起急性下腹疼痛
急性下腹疼痛的鉴别诊断不是很容易。而且去医院急诊前不当行为有可能加重病情，还有可能掩盖病患者的本来症状，给医生诊断时带来假象。
慢性下腹坠痛原因较多，常见于生殖器官慢性炎症、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔淤血症以及心理性盆腔痛等。
生殖器慢性炎慢性子宫颈炎，慢性盆腔炎，痛经等。
现代生活节奏快，工作压力四川癫痫病专科医院大，特别是我们的女性朋友的身体健康，在忙于工作的同时，还要照顾到家庭。
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婴儿刚刚来到这个世界上，对于周围的一切都是很敏感的，所以年轻的父母们会小心照顾宝宝，特别是婴儿在一岁以内的时候，是属于头部发育的重要阶段，在这个阶段中，选择一款适合婴儿的枕头是非常重要的，这样有利于宝宝保持呼吸顺畅，头部的血液可以循环，促进宝宝的生长发育等等。
儿童尤其是一岁以内的婴儿是头部发育的重要阶段，有个适宜的枕头非常有利于宝宝头部血液循环，促进生长发育。如果选择不当，不仅影响头颈部生理功能，还可能造成某些发育畸形。那郑州颠康么，怎样正确选择和使用枕头呢?
一、 三个月内可以无需用枕 或用宝宝专用枕头!
刚出生的婴儿平躺睡觉时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然松驰。婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头与身体也在同一平面。因此，原则上没有必要使用枕头。但是由于目前人们的床垫普遍较软，儿童床铺的软垫过多，如果初生儿采用一些低一些的宝宝专用枕头，无妨。
二、儿童枕头阶段适用
儿童枕头强调阶段适用性，每一段时期应采用不同的枕头，不可以一个枕头从小到大，更不可以用成人枕头给儿童凑合用。枕头孩子3个月后开始学抬头，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。因此，为了维持生理弯曲，保持体位舒适，婴儿出生后3个月开始使用枕头。婴儿枕头高度以3-4厘米为宜，并根据婴儿发育状况，逐渐调整枕头的高度;枕头的长度与婴儿的肩部同宽最为适宜。枕头专家-适之宝采用区分年龄段，作枕头，区分不同年龄段 采用不同的合理造型加上不同的材料。
三、儿童枕的材料
儿童枕芯质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，建议枕芯不宜采用过软的材料，因为儿童俯卧姿势多，而且不容易自我调整，太软的枕头会有安全问题。枕头与头部接触区可尽量做成与头颅后部相似的形状，枕套应选用纯棉布制作。适之宝儿童枕头采用双面机构，一面采用苦荞麦壳，弹性适合，透气，一面采用负氧离子珍珠棉，保持了更好的舒适成都治疗癫痫的医院度，冬夏可以两用，冷暖可以多用。
四、 儿小编认为童枕的使用
有的家长误认为婴儿睡硬一些的枕头可以使头骨长得结实，脑袋的外形长得好看，其实这是不对的，
小儿颅骨较软，囱门和颅骨缝还未完全闭合，长期使用质地过硬的枕头，易造成头颅变形，或一侧脸大，一侧脸小，影响外形美观。枕头专家——适之宝推荐小儿多使用适之宝婴儿枕头中的定型枕的软面。小儿新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合易使致病微生物粘附在枕面上，极易诱发颜面湿疹及头皮感染。因此，婴儿的枕芯要经常在太阳底下暴晒，最好每年更换一次枕芯，枕套要常洗常换，保持清洁。
以上是我们关于如何选购婴儿枕头的问题的详细介绍，对于枕头这种生活中必不可少的家庭日用品，对于婴儿来说也有着重要的重要，所以建议年轻的父母在选择婴儿枕头时，一定要用心挑选，只有适合婴儿的枕头，才能够更好的促进宝宝的健康成长。
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我们都知道，在准妈妈怀孕期间，准爸爸和准妈妈们是不能进行性生活的，所以在产后，准爸爸们由于按捺不住自己的感情，与自己的妻子同房，但是有些准妈妈产后四个月同房出血，这是怎么一回事呢? 产后四个月同房出血怎么办呢?准妈妈们应该要特别注意，下面就一起来看看有什么值得关注的吧。
正常情况下，正常协调的性生活是不会引起女方阴.道出血的。同房后阴道出血往往提示存在某种病理情况。同房后阴道出血的常见原因有以下几种：
恶性肿瘤
子宫颈癌是引起性.交后出血的常见原因之一。大多数的宫颈癌患者早期并无任何不适症状，而性.交后出血可能是早期宫颈癌的唯一症状。罕见的阴.道癌，也会出现同房后出血因此，女性朋友如果发现自己有性.交后阴.道出血或排出血性分泌物，应警惕，尽快到医院就诊检查，排除是否患有宫颈癌等妇科恶性肿瘤。
生.殖道炎症
生.殖道的炎症，例如子宫颈炎、阴.道炎、子宫内膜炎和盆腔炎等，也是引起性.交后阴.道出血的较常见原因。
1.阴.道炎。常见的阴道炎有霉菌性阴.道炎、滴虫性阴.道炎、老年性阴道炎，阴道炎通常有外.阴瘙痒及白带增多的症状，往往有阴道粘膜水肿、充血或破溃。这时性交，阴道受到刺激会有血性分泌物流出，同时阴.道有灼热感。因此阴.道炎期间不应同房。
2.宫颈炎。生育年龄妇女患有慢性宫颈炎如宫颈糜烂和宫颈息肉还是比较常见的，郑州颠康轻微的宫颈糜烂不致发昆明神康医院好不好生性.交后出血。如果发生性.交后出血，则应想到可能有严重的宫颈糜烂或较大较多的宫颈息肉，或者有癌变的可能，应尽快就诊检查。急性宫颈炎时往往也可出现同房后出血，也应到医院及时就诊检查。
3.子宫内膜炎及盆腔炎症等疾病。往往伴有腹痛、腰痛及白带多等表现，需要到医院就诊检查，并接受正规治疗，抗炎治疗往往有效。
一般从医学理论上说，新妈妈可以先自我感觉一下身体的情况，并触摸一下伤口的复原程度，然后再做决定。比如看看肚子的伤口是否痊愈、恶露是否排干净。在生育4—6周后，新妈妈应该去医院进行产后第一次身体的全面检查，特别是会阴部。
一般来说，准妈妈在产后两个月是可以进行性生活的，但是如果急于求成，就有可能会使新妈妈产生负面的心理影响，所谓欲速则不达。如果产后四个月同房出血，就要及时去医院检查一下是不是身体器官发生了病变，这样才能排除患病的可能性，如果患病，也能第一时间知道，并接受正规治疗。
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月子期间的女性们在生活中要注意饮食的调理，因为桑拿养生饮食的调理能够让身体更快的恢复起来，否则会直接延长身体的成都治疗癫痫哪家好恢复进程。而月子里面女性需要的营养非常多，这就使得不少女性们想要食用一些平时喜欢吃的东西，例如酸奶、蛋糕等等，下面就来看看月子里能喝酸奶吗？
妈妈产后刚生完宝宝，肠胃是虚弱的，比较容易生病。月子里不吃冰冷的东西，是有一定的道理的。酸奶产后妈妈是可以喝的，特别适合母乳喂养的妈妈。但是在喝的时候，建议常温饮用或热水温一下再喝。
坐月子喝酸奶的好处
1、补钙。月子期间母乳喂养的妈妈，需要补充大量的钙质，因为乳汁分泌量越多，母乳输出的钙质就越多，如果母体的钙质不足，宝宝吸收的钙质减少，长期引发宝宝出现佝偻病、牙齿和体格的生长。酸奶是非常好的补钙食品，有利于宝宝和妈妈的健康。
2、助消化、防便秘。酸奶含有多种酶、维生素、叶酸和磷酸，不但可以为妈妈提供能量、增进食欲，还能促进肠胃消化吸收，可以很好地解决产后的便秘困扰。
3、提高免疫力，防癌抗癌。酸奶中有一种增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，防止疾病。另外，酸奶可以抑制致癌因子，起防癌抗癌的作用。
坐月子喝酸奶的注意事项
1、酸奶不能和黄豆同食，黄豆会影响酸奶中的钙质被人体吸收。另外酸奶和香蕉也不能一起吃，同食容易产生致癌物。
2、酸奶跟牛奶相比，营养成分更容易被人体吸收，坐月子建议每天喝酸奶不超过600毫升，从冰箱拿出来的冰镇饮品，建议放置常温后再饮用。
3、酸奶不宜空腹饮用，保健效果会减弱。另外酸奶不宜直接加热饮用，会破坏乳酸酶贵州治疗癫痫病多少钱的活性。宫主建议酸奶连带包装放入45℃左右的温水中缓慢加温，手感感觉温热就可以了。
4、酸奶不宜过量食用，因为热量过高，身体容易发胖。特别是产后妈妈月子里运动变少，饮食营养油腻，很容易发胖，应适量饮用酸奶为好。
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很多家长在分娩后由于种种原因，往往都会出现奶水不足的情况发生，为了保证宝宝更及时的得到奶水，从而总是要裹奶，这样就容易让宝宝养成含奶头睡觉的坏习惯，要想让宝宝及时的进行改正，家长们就要狠下心来让宝宝哭几天，下面让我们来看看宝宝含奶睡觉纠正的方法有哪些吧
第一，宝宝含奶睡觉纠正的方法。当云南哪家医院看羊癫疯好然了最简单的方法就是安抚奶嘴， 不介意用安抚奶嘴的妈妈们就用吧，据说对孩子嘴形有影响， 不过我查了很多资料，
只要在孩子两岁前给戒掉， 那个对嘴形的影响几乎没有。
第二，说到底， 用什么都不如什么都不用， 在检查好孩子吃饱了， 换了干净的纸尿裤， 不冷不热的前提下，把孩子小床收拾的整整齐齐，
把孩子放在他的小床上，不要很快抛下孩子， 陪他说说话， 握着他的小手， 让他知道妈妈在， 让他有足够的安全感。灯光可以开始慢慢暗下来了，原本开着的音乐，电视， 都可以放小声一点 。
第三，慢慢的将他习惯睡觉使用的布玩具放他小手里代替你的手， 转移他的注意力，看他开始睡意朦胧你就可以慢慢关掉灯，静静离开房间了， 这个过程基本都要反复很多次， 尤其是在一开始的时候， 慢慢他习惯了自己睡也就不需要抓手之类的。
宝宝含奶睡觉纠正的方法。平时你是怎样发现宝宝“困了”呢?打哈欠?连续揉眼睛?还是哭着要妈妈?……如果是这样，说明你发现得太晚了!宝宝已经困过头啦!困过头的宝宝是非常难安抚的，因为当他释放出这些信号的时候，就已经不止是情绪问题，而是宝宝的感官和身体都达到了非常疲惫的程度，这个时候就比较难帮助宝宝进行放松和哄睡了。“奶睡”也往往就是这样被惯出来的。所以，把握入睡时机是帮助宝宝戒除奶睡重要的第二步。当宝宝刚刚出现“犯困”迹象时，宝宝的情绪是相对平稳的，这个时候小编发现采用初级的安抚方式也能达到很好的效果。
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由周渝民、迪丽热巴主演的《烈火如歌》开播前曝光了一版片花，剧中男女主角颜值、色调、演技都是在线的，很多人看到已为人父的仔仔周渝民和90后的小花迪丽热巴演亲密戏份的时候稍微有一点小编认为点跳戏，有人表示辣眼睛也有人表示很期待，大IP就是大IP，只是一版片花就可以引起观众们的热烈讨论，那到底这部剧能不能在一众古装剧中杀出重围呢？我们来看看吧！
眼瞅着几年古偶剧的存在感越来越强大，在荧屏上几乎占据了半壁江山，就比如今年的《三生三世十里桃花》、《择天记》、《楚乔传》、自打开年就没断过，一边火成爆款一边又忍不了被吐槽揭短，然而哪怕躲避过抠像又难逃被扒抄袭，大批古偶剧依然在量产的道路上越走越远。
不过，有网友吐槽，热巴一字眉长的就差飞到后脑勺了，仔仔的发型也因为紧贴头皮而收到差评，忍不住瞅了一眼这部剧的造型指导是张叔平，小编豁然开朗，毕竟有《三生三世》、《醉玲珑》对演员发际线的考验在前，《烈火如歌》各位的头皮想不勒得慌都难啊！
想当年，漂亮可爱的杨幂就因《三生三世桃花里》中的高到像秃顶的发际线给害惨了，这次，头发多到堆成山的迪丽热巴也逃不出这造型师的手，也要被秃一次，看这发际线，与杨幂不相上下啊！
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要知道，我们小热巴的头发可是多到可堆成山的，发际线不高不低，简直完美，要不怎么可能会那么漂亮呢？只是这造型师似乎偏爱高发际线美女，想方设法贵州治疗癫痫病的医院也得整个高发际线出来。当然最重要的是，男女主角的CP感看着着实有点弱，要小编说其实也可以理解，毕竟这是仔仔第二次接古装戏，他的古装处女作《柜中美人》也还没开播，所以大伙目前也没个心理准备，看他和热巴难免有种花泽类和凤九强行拉郎的赶脚，在看先导片里，虽然眉毛还是那个眉毛，发型还是那个发型，可不得不说男女主角亲脸咬耳朵的戏份一出，多少仔仔曾经的女友饭已经在咬被角了，尽管咋瞅还是一样的违和感。
但值得一提的是，武打戏的画风很优秀，倒是可以期待一下。算起来明晓溪的小说也抓马化得差不多了，轮也该轮到《烈火如歌》了，凭借小编的记忆，男主雪在书中拥有天下第一美人的称号，言行举止间更是动不动就梨花带雨比女主还娇俏，呃，有点不敢想象仔仔还愿出来的样子，只能寄希望于编剧墨宝非宝了，记得拿出《步步惊心》、《何以笙箫默》的实力呀！据说，《烈火如歌》的幕后主创是《三生三世》原班人马，要小编说，原班的不仅仅是幕后把，主演阵容也是嘉行仔仔三带一的节奏啊，尤其张彬彬的造型跟离镜实在是傻傻分不清楚，答应我这次对女主别再跟对浅浅似的那般魔怔了昆明神康医院是公立的吗好吗。
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中医认为阿胶性味甘、平，有滋阴补血、安胎的功效。是妇科上等良药，今天教大家阿胶糕的做法，具体如下：
阿胶糕的做法
食材：阿胶、红枣、枸杞、核桃、黑芝麻、冰糖、黄酒
做法：
(1)首先把绍兴黄酒10斤、冰糖5斤倒入铜锅内加热。
(2)然后加入5斤阿胶块，当然是要3年以上的陈年阿胶，因为陈年阿胶不上火哦。
(3)黄酒煮开后，小火慢熬阿胶块，一个小时左右，阿胶块会完全化成稠稠的胶液。
(4)然后就可以逐步的加入原料了，首先要加入的是黑芝麻，要想熬出的阿胶糕醇香十足，黑芝麻需要先烘炒一下。
(5)黑芝麻加入铜锅里以后，要不停的搅拌、防止糊锅，三分钟后，加入第二种原料，——经过烘焙的核桃仁。
(6)这个时候，已经是满屋飘香了，接下来陆续的加入宁夏枸杞、去核的新疆红枣。
(7)必须不停地搅拌，并喷洒黄酒，把各种材料的香甜融为一体，并防止糊锅。
(8)搅拌40分钟左右的时候。阿胶糕已经非常粘稠了，糕体拉丝成线，几乎到了搅拌不动的地步，就可以出锅了。
(9)然后在托盘内按压成型，放置24小时后，糕体变硬，就可以切块了。
阿胶糕功效
1、增加饱腹感
吃了阿胶糕之后，你会发现再也不想吃其它东西，这样不仅可以起到控制饮食，也可防止体重飙升。
2、调理月经
因为阿胶上行入肺、下行胞宫，对于各类妇科问题都有很好的疗效，如：月经紊乱、痛经。
3、改善睡眠
阿胶糕能够改善睡眠，黑眼圈和眼袋，这是因为阿胶可以滋补气血、定惊安神，男人吃了增强体力和耐力，延缓既能退化。
4、改善肌肤
阿胶富含明胶原、骨胶原、多种氨基酸，自古以来都是美容养颜、延缓衰老的商品 。
所以你会发现当你食用了一点时间的阿胶糕之后，面色红润、皮肤越来越细腻，有弹性了。
阿胶的禁忌人群
1、爱上火的人
比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，都不宜服用阿胶。否则会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。
2、体内湿邪重的人
可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。
3、高血压伴动脉硬化者慎服阿胶
服用阿胶会导致身体中的血流速度减慢，从而使血脂微粒沉积在血管壁上，反而会加重动脉硬化的程度。
4、感冒的人
感冒时不要服用阿胶，这样感冒会很难好。
5、有伤口的人
阿胶所具有的活血功效，会影响伤口的愈合。
所以身体有伤口的人不能马上吃阿胶，要等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。
6、月经期的人
月经来潮的女性，不要吃阿胶，因为阿胶有补血功效，月经期间服用阿胶会造成经量小编发现过多，需待月经干净后方可服用。
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对于经常熬夜的人来说，可能觉得已经习惯了这种熬夜的生活方式，但其实熬夜不仅会影响人体的新陈代谢，还会影响人体内毒素的排出，那么经常熬夜会变胖吗?想要熬夜不变胖这些睡前的减肥注意事项可是要牢牢记住的!
经常熬夜会变胖吗?
经常熬夜，会使人体体内的的生长激素水平升高，生长激素会刺激人体的食欲，使人进食量增加。
同时会使体内的瘦素的水平降低，瘦素本身是抑制饥饿的，提高机体代谢率的，所以一般熬夜的人会经常有饥饿感，而言增加进食，长时间就会引起发胖。
熬夜也会影响我们的生理时钟，从而影响新陈代谢，新陈代谢降低了就会影响我们体内热量的消耗速度，新陈代谢慢了，人体就会有很多物质不能代谢出去，而存积在身体内，人体就会慢慢发胖。
熬夜的时候，会经常觉得肚子饿，所以熬夜的人经常需要吃宵夜，太晚吃宵夜的时候，我们身体的能量代谢却很少，人体就会大量消化吸收，而只能被人体吸收，就会导致发胖。
而且晚上熬夜，相当于透支了人体休息的时间，就会使我们在白天没有精神，是我们无精打采，长时间熬夜也会使我们皮肤变得暗沉，长斑，而且也容易造成身体浮肿，而形成虚胖体质。
一般晚上11点后入睡或者一夜不睡都是属于熬夜，人体自我修复排毒的活动一般都是在晚上11点到凌晨3点之间。
很多人发现，过了这段时间，人突然就不想睡了，变得很精神，即使第二天你再补眠多长时间，都觉得不够或者补不回来。
经常熬夜的危害
1.皮肤受损
皮肤的最佳保养时间是晚上10点-11点之间，抓住这段有效时间护理皮肤，就可以让皮肤变的光滑靓丽。反之，长期熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，会使皮肤变得干燥脱皮，脸色暗淡，弹性差，油性皮肤会出现很多痘痘，粉刺。
2.肝脏受损
肝脏是人体最大的的新陈代谢的的器官，最佳的排毒时间是晚上11点-凌晨3点之间，如果长期熬夜，肝脏得不到有效的休息，就会变得七劳八损，危害整个身体健康。
3.体重超标
有研究表明，人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。如果长期熬夜劳碌，势必会影响瘦体素的分泌，不利于脂肪分解。
4.记忆力下降
白天人整体机能会处于兴奋状态，到了晚上，人的机能就会变的劳累不堪，出现头晕脑胀，注意力不集中等信号，如果我们长期忽略这些信号，就会出现神经衰弱、记忆力衰退等更大的问题。
减肥睡前的注意事项
1.晚饭后停止吃小吃
吃过晚饭后就是放松休闲时刻，这时很容易盲目地直奔小吃而去，所以要努力地提醒自己现在处于减肥阶段，不能吃小吃或者零食。如果因为太无聊或者出于习惯了这样而去吃小吃，那么可以尝试喝喝减肥薄荷茶。
2.有选择性地吃零食
晚饭如果吃得太早，那么睡前肯定会觉得肚子饿，这种情况下有选择性地吃点健康的零食无可厚非。不过，要尽量少吃，不然不仅会影响你的睡眠质量，而且会毁了你的全盘减肥计划。
3.为精致睡眠作好准备
高质量的睡眠不仅能确保你第二天有足够的精力和能量做事，而且研究还表明，那些睡眠质量不好的人比睡眠好的人吃得更多。
所以，为了第二天能够跟上你的正确步伐，也为了赢回让人羡慕的腰际线，你需要做出明智的选择，为精致睡眠作好准备。看下书或者喝一杯凉茶都可以帮助你放松下来。
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脚气怎么办?尤其在公共场合，不脱鞋显得没礼貌，脱了显得尴尬，所以别怕，中医中药网小编教你小偏方，赶走脚气。
治脚气4大偏方送给你
1、花椒盐水
需要20克盐，十克花椒，一起放在水里煮一下，等到温度冷却到40℃的时候就可以泡脚了;
每天坚持泡脚20分钟，连续一个星期就可以看到明显的效果;
前一天的花椒盐水第二天可以继续的使用，但是这个方法不适合脚皮肤溃烂的患者。
2、嫩柳树叶
把新鲜的嫩柳树叶摘下来放在水里进行熬煮，熬煮的水直接可以用来泡脚;
如果将其仅仅局限于脚趾缝的话，可以把嫩柳树叶夹在脚趾缝中。
3、白糖
把脚洗干净加入少量的白糖，在长有脚气的部位来来回回的进行揉搓，最后清洗干净;
每三天使用一次，十天为一疗程，特别适合于有脚气的患者。
4、韭菜
需要250克新鲜的韭菜切成碎末之后放在盆子里面，加入适量的开水;
等水温冷却到40℃的时候，就可以泡脚半个小时，以水量泡过脚背为度，同时也可以不断的进行揉搓，一个星期后就可以看到效果。
脚气患者日常注意
1、勤洗脚
在洗脚的时候，尽量避免碱性肥皂等刺激性的化学用品，趾缝紧密的人要注意趾间的清洁。
在洗完脚之后，需用毛巾把脚擦干再穿鞋和袜子。
2、毛巾消毒
是把毛巾放在搪瓷盆中，用开水煮10分钟，然后在阳光下暴晒。
3、少穿不透气的鞋子
特别是喜欢穿运动鞋的年轻人，最好能准备两双鞋子交替着穿，闲置的那双鞋可以放在阳光下晾晒，保持鞋子干爽。
容易出脚汗的人宜穿棉线袜，不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋。
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西瓜是夏天必吃水果，西瓜具有清热解暑、除烦止渴的功效，对于小便不利也有很好的疗效，但是有种西瓜吃了是会中毒的，在使用之前一定要慎重，具体随中医中药网小编一起来看!
吃西瓜有哪些好处
1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。
2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。
3、 西瓜还含有能使血压降低的物质。
4、 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。
5、 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
6、西瓜的美容作用一流。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。
用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白;吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑;
最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。
这种西瓜吃了会中毒
人们食用西瓜时，若发现口感不好，尤其是舌头有麻感时，应立即停止食用，不可心存侥幸。
通常情况下带有激素和农药(残留)的西瓜容易中毒，专家称人吃了西瓜后导致中毒是由于里面含有有机磷，有机磷农药是我国使用广泛、用量最大的杀虫剂。
主要包括敌敌畏、乐果、敌百虫等。有机磷农药短时大量进入人体后会造成以神经系统损害为主的一系列伤害。
若引起中毒应该这样做
先给中毒者喝200—400毫升水，然后用干净手指或筷子等刺激咽喉部位引吐。
用1%硫酸铜液每5分钟一匙，连用三次。用中药胆矾3克、瓜蒂3克研成细末一次冲服。
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柚子因其富含丰富的维生素C和钙元素，能够预防直肠癌和胃癌的发生，而且味道鲜美，能解渴，深受人们的喜爱，但是吃完柚子有一忌，不得不防，具体随中医中药网小编一起来看!
柚子的功效
1、预防直肠癌和胃癌
柚子中含有丰富的大量的维生素C和钙元素，有助于预防直肠癌和胃癌的发生。
2、预防心脑血疾病
柚子中还有丰富的钾元素，还可以预防心脑血管疾病。
3、预防心脏疾病
柚子中还有丰富的维生素B，具有清除胆固醇的作用，多吃可以预防心脏病的发生。
柚子千万不能跟药物一起使用
柚子不能跟药物一起使用。
柚子中的活性成分能够抑制肝药酶的活性。
儿时的药物都需要经过肝药酶的代谢排出体外，可能引起药效过强，影响治疗，甚至还会引起不良反应。
甚至猝死。所以为了健康，大家一定要注意。
吃柚子还有哪些注意事项
吃柚子虽然对人体有多种好处，但它的坏处也很明显;
这种水果性质寒凉，人们过量食用会诱发腹泻，而且会导致肠胃中水分过多会让腹胀与消化不良症状高发;
严重时还会对肠胃形成刺激，造成胃肠功效紊乱，促使肠胃炎与与腹痛症状高发。
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2018年无疑是我们了解癌症最多的一年，央视著名主持人李咏因为癌症离开了我们。但我们也不必太过于恐惧癌症，最新消息，研发出来了罕见抗癌神药，那抗癌神药效果是否真的这么神奇?中医中药网的小编为你解答！
【罕见抗癌神药的真面目】
罕见抗癌神药，LoxoOncology和拜耳公司共同研发的抗癌药物迅速引起了国内外众多网友的热议。这种抗癌神药效果是否真的这么神奇?有媒体采访了专业人士。一起来来看看美国罕见抗癌神药的详情。
有媒体记者登录美国食品药品监督管理局(FDA)官方网站发现，当地时间26日，FDA确实批准了由LoxoOncology和拜耳公司共同研发的抗癌药物Vitrakvi。
这款药物前有一串长长的定语：它用于治疗携带NTRK(一种神经营养受体酪氨酸激酶)基因融合的成人或儿童实体瘤患者，这些患者的实体瘤没有产生已知的抗性突变，而且是转移性的或者切除可能会导致严重的发病率……
与网络消息所说的“第一款与肿瘤类型无关”的抗癌药不同，FDA称，这是它批准的第二款“组织不确定”类癌症药物。所谓“组织不确定”，就是不依照肿瘤病发的组织器官或来源确定适应症。
这种药物实际上只针对一种比较罕见的基因突变，也就是携带NTRK基因融合的实体瘤小编发现患者。这种基因突变有可能出现在多种实体瘤中，但是它出现的概率很低。
虽然这种基因突变出现的概率很低，但是这种药物为癌症治疗打开一条新的通路。它给医药学界一个新的提示：肿瘤可能是有共性的，可以寻找共同的靶点来对付它。
【几种常见癌症早期症状】
1、癌症——鼻咽癌
鼻塞，涕中带血;耳鸣，耳朵有闭塞感，听力下降。
颈部淋巴肿大，颈部肿块。
偏头痛，面部麻木，复试，声音嘶哑，饮水呛咳等;
痰中带血，肝区疼痛，全身骨痛等。
2、癌症——肺癌
呛咳可血痰是肺癌最常见的初发症状。
先是刺激性干咳，而后咳出白色泡沫样谈和痰中带血丝。
吸烟的人早上吸第一枝烟时咳嗽加剧。
中年人以上的人群突然出现呛咳、干咳经久不愈时一定要警惕肺癌的可能性，及时去医院做一下诊断。
3、癌症——乳腺癌
这种癌症不止女性会得，男性也应当警惕。
三分之一的女性乳房肿块为恶性肿瘤，乳房皮肤如“橘皮样”或出现“酒窝征”。
局部温度增高，乳房不对称，乳头内陷、偏斜或固定，这时候应当警惕乳腺癌。
4、癌症——肝癌
肝癌的早起发现很重要，因为肝癌起病元婴隐匿，发展迅速，治疗困难。
愈后也不好所以很多肿瘤专家将肝癌称之为“癌中之王”。
肝癌早期症状如下：肝区持续性疼痛，痛感为钝痛;
食欲下降，容易疲乏，无精打采;
腹部闷胀、腹泻、体重下降、越来越消瘦;
皮肤和眼球发黄，尿色变黄，且随着时间逐渐加重。
这些早期症状与慢性肝炎和肝硬化相似，所以极容易混淆。
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喝茶有提神醒脑，增强记忆的功能。但是你知道泡完茶的茶叶渣用途也是非常广泛的，具体有哪些作用呢?中医中药网小编为大家一一解答!
妙用一：炮个肌茶茶浴
绿茶能深层清洁肌肤，具有柔软角质层、使肌肤细嫩美白的功效。
妙用二：茶叶消除黑眼圈
产生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼过度、缺少维生素B12等。
小编发现
用喝过的茶叶包敷眼是消除黑眼圈最简单有效的方法，既方便又省钱。
妙用三：绿茶茶末面膜
茶末中所含的单宁酸成分可增加肌肤弹性，有助于润肤养颜。
另外，除了美白皮肤，茶末还具有杀菌作用，对粉刺、化脓也很有疗效。
妙用四：抗皱茶糖美容法
茶叶中的儿茶素，是天然抗氧化剂，能提高超氧化歧化酶活性，有利于机体对自由基脂质过氧化物的清除，有益抗击衰老。
妙用五：干茶叶渣可以吸附异味
方法：将喝剩下的茶叶渣晒干装入纱布袋里，放在冰箱内，可祛除鱼、肉类食物散发出来的腥味。
放在厨房里，可消除烹饪产生的气味。放在厕所里，可消除臭味;
放在衣柜里，可除去附在衣服上的香烟味。放在鞋中，可消除鞋内的潮湿和臭味。
妙用六：用茶叶渣洗碗
在清洗锅碗时，在清洁布上倒上一些茶叶渣，锅碗不仅便于清洗，而且会使起看起来光洁如新，上面还会留一些淡淡的清香。
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跑步可能是人们最熟悉，也是最常用的锻炼方式了，坚持跑步不仅能增大肺活量，还可以排毒减肥、缓解压力，因此更多的人开始选择跑步这项运动。但是你真的会跑步吗?如何跑步才能更健康呢?
【坚持跑步的好处】
1.放松颈椎
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有小编发现很大改善。
2.强大心脏
坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。
3.改善血液
有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
4.增强肺功能
长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
【跑步的热身技巧】
锻炼前热身：
(1)行走或者慢跑5~10分钟。包括一些能让血液流动起来的运动。不断活动你的手臂、腿部和身躯。
(2)轻微拉伸3~10分钟，将注意力集中到小腿、腿筋、四头肌、臀部、髋部屈肌和肩膀。正如热身是让你的身体为接下来的运动做好准备的最好方式，放松运动就是恢复到非运动状态的最好方式。
锻炼后放松：
(1)行走或慢跑5~10分钟，让你的胳膊保持向前运动状态，背部保持成弧形。
(2)对放松运动来说，轻微的拉伸就足够：每次拉伸15~30秒，然后重复2~3次。
(3)在完全热开的情况下(训练完成后)可以做深度的拉伸运动，以增加或保持身体柔韧性。
【跑步的注意事项】
1.如果你选择的是晨跑，切忌空腹，简单地给身体补充一点糖分以及水分;
2.如果你选择的是晨跑，一定要控制强度，慢慢跑就好了，控制在一个小时之间;
3.如果你选择的是午后跑，那就避免辐射较强的时候去，最好是下午4点之后;
4.如果你选择的是夜跑，那么安全问题就是头等大事，一定要重视起来。跑步地点和跑步装备等都必须先满足安全的条件;
5.夜晚温度低，刮风的几率也比较高。跑步出汗后，皮肤的毛孔都是打开的，这个时候频繁地吹风容易生病，因此一定要注意保暖;
6.无论你选择了晨跑、午后跑还是夜跑，跑前都注意一下空气质量，以免危害健康。
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站秋季是过敏性鼻炎的高发期。过敏性鼻炎，在大多数医学书籍上被称为变应性鼻炎，是以变应原抗体反应为基础，引发的喷嚏、清涕、鼻塞、鼻粘膜苍白、肿胀为特征的疾患。除了鼻子的症状，有时还伴有流泪、脸红、眼红发痒等症状。那么如何抗击鼻炎呢?具体随中医中药网小编一起来看!
感冒还是鼻炎傻傻分不清
不少患者来看病说“我的感冒怎么老是不好呢?”其实，这不是“感冒”而是鼻炎。
约六成的过敏性鼻炎患者不能够得到正确的诊断而耽误病情，以下三个方面可帮
我们判断到底是不是过敏性鼻炎。
1、症状发作的间隔时间不同
感冒症状往往是在接触感染病毒数天后才出现，而过敏性鼻炎是几乎接触到过敏原后立即发作。
譬如每次打扫房间，灰尘一扬起就打喷嚏、流鼻涕。
2、症状出现顺序不同
感冒症状通常是逐一出现，常以喉咙痛开始，接着打喷嚏，后来才流鼻涕，且较少出现眼睛及喉咙发痒;
过敏性鼻炎的症状则是全部一起来，打喷嚏、流清鼻涕、鼻子痒、鼻塞等，避免过敏原后症状即可缓解，且患者常有病史可循。
3、症状持续时间不同
若症状持续时间超过7～10天就不大可能是感冒了。
防治过敏性鼻炎的方法
1、抗过敏性鼻炎要有自知之明
所谓自知之明就是一定要查过敏原，了解自己究竟对何物过敏;
其次就是尽量做到“惹不起躲得起”，避免接触过敏原。
保持室内清洁卫生，用湿布拭尘埃，定时日晒卧具，防止尘螨、真菌生长繁殖，消灭蟑螂，不饲养鸟类、家禽、宠物等。
虽然听起来有些无奈，但却是最重要的。
2、过敏药及时治、尽早治
过敏是不会传染的，但过敏体质有遗传倾向。
父亲是过敏体质，子女有30%的遗传机会;母亲是过敏体质，子女有50%的遗传机会;
当父母都是过敏体质时，其子女有70%获得过敏体质;
也有过敏体质出现在兄弟、姐妹、祖父母、叔伯父母、表兄妹范围之间。
具有家族史的患儿发生过敏性疾病时症状相对较重，治疗也较困难。
因此，为人父母有过敏性疾病的患者一定要及早治疗，以免贻误下一代。
3、抗过敏要标本兼治
过敏体质就像易生害虫的土壤，使用抗过敏药物，则相当于杀虫剂，其优点是立竿见影，但药效一过，“害虫”则春风吹又生了。
中医将鼻炎称为“鼻鼽”，治疗时应在抗过敏(中药或西药)的同时，按照每个患者的具体症状、体质的差异而进行加减。
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上班族经常会因为加班而熬夜，你也是熬夜党吗?现在越来越多的人加入到了熬夜的大军，每晚熬夜到凌晨已经成为现在人的普遍现象，但熬夜的危害你知道吗?所以中医来助你!
经常熬夜吃什么食疗方?
1、参芪乌鸡汤
【配方】西洋参15克,黄芪15克,乌鸡肉:250克,陈皮10克,红枣5个
乌骨鸡,滋阴养血,含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻,陈皮理气开胃;略加蜜枣,可以 和中补益。所以本食疗方适宜长期熬夜,阴液耗散,神疲乏力,口干食少,头晕面黄者服食。
2、五指毛桃冬枣汤
【配方】五指毛桃30克,麦门冬15克,红枣5个
五指毛桃具有健脾开胃,益气健脾,祛湿化滞等作用,不论春夏秋冬,男女老少皆可食用。《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品,言其“久服轻身,不老不饥”。红枣:健脾养血和中。所以本食疗方对长期睡眠缺乏,眼圈发黑,体质下降,中气不足,神疲乏力的人士是比较适合的。
经常熬夜有什么危害?
1、疲劳
经常熬夜的人会总是感到疲劳,身体的免疫力也会下降。在熬夜所造成的后遗症中,疲劳、无精打采,以及很容易感冒、过敏等都会经常出现,由于免疫力的下降,还会使人患上慢性疾病。
2、头痛
人们在熬夜之后,通常都会出现头痛脑胀、注意力难以集中的现象,有些人还会感到头痛,而长时间的熬夜,还会损害人的记忆力。
3、黑眼圈
在熬夜之后,经常都会出现黑眼圈、眼袋。而且还会对皮肤造成不良影响,很容易出现干燥、黑斑、痤疮等现象。而熬夜尤其对女性的皮肤伤害最大,会使皮肤没有弹性、无光泽以及脸色黄。
如何降低熬夜对身体的危害?
平时作息规律
平时应尽量保持规律的作息。倘若工作需要，必须熬夜，可饮用枸杞子桑椹代茶饮。
取枸杞子3克、桑椹5克，用开水进行冲泡。枸杞子能滋补肝肾、明目、润肺，桑椹则能滋阴补血、生津、润肠。
此代茶饮有一定的滋阴效果，能缓解熬夜对身体带来的伤害。
需要注意的是，脾胃虚寒之人不适合饮用此代茶饮。
熬夜的两个误区
1、熬夜不能吃夜宵
熬夜时不能吃宵夜。实际上，由于熬夜会消耗能量，适当饮食反而是很好的补充。
可以选择平和滋润的饮食如百合莲子糖水、红枣雪耳糖水等，既保证了水分的摄入，又能补充能量，是熬夜时不错的选择深圳SPA会所。
2、熬夜后通过运动提高身体机能
熬夜后可通过运动提高身体机能。为了强健体魄，不少人选择运动健身。
但熬夜后身体疲倦，不宜做过度剧烈的运动，可以选择五禽戏、八段锦等调整机体气血、阴阳的平衡。
缺的觉还能补回来吗
有人认为，熬夜后补充睡眠没有用，缺的觉补不回来。
其实无论是否能补回来，熬夜后都要尽量保证充足睡眠。对上班族而言，最好的就是保证午休时间。
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不管是女性朋友也好，还是男性朋友，现在普遍都使用面膜，而其中使用最多的就是补水、美白系列的，中药也能当面膜使用，不知你用过没有 ，具体中医中药网小编提供如下：
中药美白面膜推荐如下
1、葛根美白面膜
材料：葛根二两，让药店把葛根打成粉状;水溶性珍珠粉;蜂蜜适量;蛋清一个。
制法：用喝白酒的小盅，拿个小勺，把珍珠粉、葛根粉混合在一起，放蜂蜜、蛋清，用小勺搅均匀，抹脸、抹脖子，敷40分钟以上，一周两次。
功效：美白润肤，纯中药制作，效果显着。
2、甘草美白面膜
材料：甘草、白芨，白芷，白术
制法：取甘草粉白芨粉，白芷粉，白术粉各适量，调成糊状做成面膜，涂在脸上，等20~30分钟后洗去。
功效：美白祛斑的效果可以媲美高档化妆品。
3、七子白美白面膜
材料：白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、珍珠粉
制法：让药房帮忙把材料磨成粉，比例为1：1：1：1：1：1：1。
加入蒸馏水或清水(偏油性加酸奶，偏干性加牛奶)将其搅拌成糊状，涂在脸上，20~30分钟后洗去。
功效：对于美白皮肤有特效，以及消除皮肤斑点、消除皮肤痘痘有着立竿见影的效果。
敷面膜怎样敷最好
1、把握敷面膜的最佳时间
一天中敷面膜的最佳时间是什么时候?晚12时至凌晨3时是皮肤自行修补受损细胞的时候。
因此在这段时间以前或睡前敷最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。
2、敷面膜前确保皮肤干净
有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁基底层的细胞分裂才会变得活跃，肌肤才会吸收更多的营养成分。
所以敷膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质。
3、敷面膜前确保皮肤湿润
湿润的皮肤更能吸收水分和营养，所以在敷膜前，一定要保持肌肤湿润，干性肌肤可以先涂点化妆水。
但如用热毛巾湿敷脸部3分钟再敷面膜，毛孔会张开，肌肤更能吸收面膜里的精华，更能提升敷脸的效果。
4、面膜别太“单薄”
优质的面膜，能够紧紧吸附、锁住最大剂量的营养成分。
面膜较厚既保证营养成分不会“单薄”，又可敷脸时，让肌肤温度会有效上升，促进血液循环，使渗入的养分在组织间更好地扩散开来。
温热效应还会使皮肤角质软化，毛孔扩张，让堆积在里面的污垢更好地排出。
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你有没有一感冒，就开始心急加大药量，想让感冒快点好!其实多吃蔬菜可以帮助康复，那么感冒吃什么蔬菜好呢?中医中药网的小编给大家推荐一些食疗方来治疗感冒!
【感冒吃什么蔬菜好?】
1、西红柿
番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄红素。维生素C可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素则是一种让番茄变红的天然色素，对人体健康的作用很象胡萝卜素，它是一种很强的抗氧化剂，有抗氧化损伤和保护血管内皮的作用，人体血浆中番茄红素含量越高，冠心病的发病率就会越低。
2、胡萝卜
胡萝卜中富含的胡萝卜素，胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。胡萝卜素耐高温。而且胡萝卜煮炖熟后，吃时柔软，所含胡萝卜素易于被人体吸收。
3、大蒜
大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。
4、菠菜
富铁食物可促使免疫细胞的功能恢复，奶类、蛋类、菠菜、肉类等都是铁含量非常丰富的食物。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。
5、白萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
【感冒食疗方】
1.桑叶薄荷饮
材料：桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。
做法：将上药用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡十分钟即可，随时饮用。
功效：本品对风热感冒既有辛凉解表作用，又可做为预防茶剂饮用。
2.银花薄荷饮
材料：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。
做法：先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。
功效：本饮剂解热作用较强，适用于风热感冒发热咽干口渴突出者。
3.三花茶
材料：金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。
做法：将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10~15分钟即可，代茶饮用。
功效：清热解毒。适用于防治热毒所致的风热感冒，咽喉肿痛，痈疮等。此茶除用于治疗外，平素“火气”盛者，常服有降“火”的养生作用。
【感冒的饮食禁忌】
1、忌甜腻食物。
2、忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。
3、忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物。
4、忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故感冒患者,不宜食之。
5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。
6、忌饮食不节,饮食不节会使感冒迁延难治。
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口腔溃疡常常让人望而生畏，口腔溃疡的显著特征是溃疡数目由少到多，部位由前到后，多发于口腔粘膜、牙龈、舌体上下与侧面及咽喉部，溃烂面大如黄豆，小如米粒，表面附着白色溃烂腐膜。患上口腔溃疡者，常常被折磨得痛苦不堪，口腔溃疡轻者可数月发生一次，重者间歇期逐渐缩短，逐年加重，甚至溃疡此起彼伏达数十年不愈。那么，怎样预防口腔溃疡呢？做好以下3点，口腔溃疡不会找上你！
1.注意饮食是关键
要防止口腔溃疡，首先从我们的饮食上改善，我们要经常食用维生素B2含量高的食物，如黄豆，豆芽，豆腐，豆皮，其中黄豆中的维生素B2的含量最高，维生素B2缺乏会造成口腔溃疡，口角炎，口唇炎，舌炎等，如果维生素B2缺乏得不到有效的纠正，口腔的疾患就不容易治愈。当我们体内的维生素B2的含量恢复正常后，口腔溃疡，口角炎，口唇炎，舌炎自然就会恢复。
我们平时在饮食上也要注意，尽量少吃容易上火的食物，如桔子，辣椒，含辣椒特别重的火锅，因为食用这些食物后会刺激我们的口腔黏膜，造成口腔黏膜的抵抗力下降，容易感染细菌，造成口腔溃烂。
2.保持口腔清洁
要经常刷牙，保持口腔的清洁，刷牙的时间一般应该定在早上起床时和晚上睡觉之前，因为早上起床后，口腔中有很多在夜晚睡觉时繁殖的细菌，虽然唾液也能杀菌，但是它们的作用毕竟很有限。晚上睡觉的时候我们也要刷牙，因为食物残留在口腔中也会造成细菌繁殖，晚上刷牙后最好不要再进食。
牙刷也要经常更换，一般保持在每3个月更换一次，因为牙刷中也隐藏着大量的细菌。我们在选择牙刷的时候也要留心，要选择适合我们口腔的牙刷，包括牙刷的大小，牙刷毛的软硬。如果牙刷选择不合适，很容易伤害我们的牙龈，造成口腔的炎症，溃烂。
3.适当使用药物
当我们由于平时没有防护好，出现口腔溃疡的时候，可以口服一些清热解毒的药，还可以从口腔喷一些药物局部治疗，在喷药的时候，一定要对准溃疡的部位，确保药物喷在溃疡面上，喷上药物，口中的分泌物会增多，我们要让药物在口中停留一会儿，再把分泌物吐出。
一旦患上口腔溃疡，病程可能会比较长，痊愈也会比较慢，同时，口腔内的溃疡会在进食、喝水时反复疼痛，对于人的身体和精神都是一个巨大的挑战，所以，做好以上中医中药网小编推荐的这3点，让你远离口腔溃疡，吃啥啥香！
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你还在为你时好时坏的口腔溃疡而苦恼不堪吗？那还屡屡听到身边的朋友在讲口腔溃疡又多可怕吗？口腔溃疡虽然看着创面小，如果不及时治疗，可能会引发大问题，所以，千万不可忽视口腔溃疡这个口腔“大杀手”，今天，就随着中医中药网小编一起来看看有哪些治疗口腔溃疡的民间小偏方吧！
【治疗口腔溃疡的民间小偏方】
1.霜茄花(秋天经霜的茄子花)9克，生何首乌9克，白糖9克。加黄酒煎服，令出汗，每天1剂，分3次饭后服。
2.野棉花根适量。捣烂敷患处。
3.南瓜蒂适量。烧灰，调菜油涂患处，连涂至痊愈为止。
4.白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日12次，可治口疮。
5.西瓜疗法：西瓜是天然的中药“白虎汤”，具有清热解暑的良效，西瓜霜就是从此而来。取西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2－3分钟后咽下。再含新瓜汁，重复数次。西瓜中最具清热功效的是西瓜翠衣，就是红瓤和绿皮之间的部分，用此疗法时，要多吃一些翠衣。此外，还可以直接用西瓜霜的粉剂喷到溃疡处。
【治疗口腔溃疡的温馨提示】
口腔溃疡见效慢，尤其是还存在多发性口腔溃疡的可能性，所以，需要坚持服用，药效才明显。以上中医中药网小编推荐的5个治疗口腔溃疡的民间小偏方无任何的副作用，是治疗口疮的不错选择。积极治疗的同时，还需要保持口腔内清洁，注意休息，为治疗口腔溃疡提供良好的环境。
口腔溃疡常常让人忍受疼痛的同时又充满烦躁，早日治愈口腔溃疡，对于自身的健康和精神状态都会改善，如果您身边有患口腔溃疡的朋友，把这些民间小偏方告诉他们吧，让他们尽早的治愈口腔溃疡，避免口腔溃疡带来的疼痛。
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多发性口腔溃疡的病因及致病机制目前尚不明确。口腔溃疡的诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。目前，对于多发性口腔溃疡的治疗也主要是借助一些临床检查和医师经验。那么，对于多发性口腔溃疡究竟是什么原因呢？多发性口腔溃疡怎么办？今天，随着中医中药网小编一起来看看吧！
多发性口腔溃疡什么原因？
1、多发性口腔溃疡的遗传原因
有资料显示，40%的多发性口腔溃疡患者有明显的家族遗传倾向，如果父母中有复发性口腔溃疡，那孩子多数也会存在多发性口腔溃疡。
2、多发性口腔溃疡的免疫原因
由于各种因素，使人体正常的免疫系统，对自身组织抗原，产生免疫反映，而引起组织的破坏而发病。反复发生多发性口腔溃疡,同时或前后伴有外生殖器溃疡;皮肤出现痤疮、毛囊炎;眼睛不适、视力下降,应考虑白塞氏病。口腔溃疡前后伴有脱发,颜面部紫红斑,关节疼痛等症状时可能是红斑狼疮所致。口腔溃疡伴有持续发热,频繁感染应考虑血液系统疾病。
3、多发性口腔溃疡的其他原因
由于各种因素,使人体正常的免疫系统,对自身组织抗原,产生免疫反映,而引起组织的破坏而发病。复发性口腔溃疡还常常与消化系统疾病胃溃疡,十二指肠溃疡,慢性或迁延性肝炎等有关。
多发性口腔溃疡怎么办？
1、保持口腔清洁,每日清洁口腔2~3次,所用牙刷的梳毛不能太硬,以免伤及口腔粘膜，坚持用浓绿茶漱口,能促进口腔溃疡面的愈合。
2、服用硫酸锌药片或者是喝1%的硫酸锌糖浆，每次40-80毫升，一日三次，一般来说连续服用5-7天溃疡就可以痊愈。
3、将30-80克核桃壳放在水中煮沸两次，然后放凉，每天早晚各服用一次，可以治疗多发性口腔溃疡。
4、戒除烟酒,避免过度劳累和紧张，生活起居有规律，保证充足的睡眠；。
5、少食辛辣或刺激性食物,多吃一些新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物,保持大便通畅。
多发性口腔溃疡的烦人之处就是反复发作，进入夏季，天气炎热，伤寒上火时有发生，这些都是诱导多发性口腔溃疡发作的罪魁祸首，想要彻底治愈多发性口腔溃疡，不光要及时就诊，积极治疗，同时还要注意生活中的一些小细节，确保已经痊愈的口腔溃疡彻底的和你说拜拜！
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高血压患者除药物降压外，还要在日常起居饮食中遵循一些基本原则，用以起到辅助治疗的作用。下面中医中药网小编就给大家一一介绍。
(1)高血压饮食原则
高血压患者需要遵循的饮食保健基本原则包括:低盐，低脂，补钾、钙、镁、碘、锌、铁及维生素。
(2)高血压饮食宜忌
碳水化合物食品
宜:米饭、粥、面、面类、荞麦、燕麦、玉米、魔芋、葛粉、芋类、软豆类。
忌:番薯 (产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。
蛋白质食品
宜:牛肉、猪瘦肉、鱼类、兔肉、蛋、牛奶、奶制品、豆制品。
忌:脂肪多的食品 (牛、猪的五花肉和排骨肉、鲸鱼、鲜鱼、金枪鱼等)、加工品 (香肠等)。
脂肪类食品
宜:植物油、少量奶油。
忌:动物油。
维生素、矿物质食品
宜:蔬菜类 (大蒜、洋葱、李算、山药、香菇、海带、葛笋、紫菜、黑木耳、豆芽、芹菜、萝卜、菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜、苦瓜、冬瓜等)，水果类(橘子、山植、香蕉、柿子、菠萝、鲜梅、甜瓜、苹果、梨、葡萄、西瓜、核桃等)。
忌:纤维硬的蔬菜 (牛芬、竹笋、豆类)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芥菜、葱)。
其他食物
宜:淡香茶、酵母乳饮料。
忌:香辛料 (辣椒、芥末、咖F粉)、酒类饮料、咖啡、浓红茶、碳酸饮料、盐渍食品 (咸菜类、咸鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)、蛋黄、动物内脏、鱼子、虾、蟹黄、墨鱼等。
(3)高血压饮食要点
平衡饮食，做到精细搭配，定时进食，不宜过饱 (八成饱为宜)。一般老年高血压患者每日饮食中碳水化合物、蛋白质及矿物质、维生素的建议标准为热量在1850千卡一2100千卡):
①主食:米饭、馒头、玉米、小米、绿豆、地瓜等，每日应限制在200-300克为宜，不吃或少吃甜食。
②瘦肉、蛋、禽类及豆制品含蛋白质丰富，每日摄人量宜在50~100克，且可以豆腐等植物蛋白为主。
③蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维，每日蔬菜总量可在500克左右，可分散在4^-5餐中吃完。多吃蔬菜水果还有利于降血脂、利尿、降压，同时也可以防止限制饮食所带来的饥饿感。
限制脂肪的摄人，以植物油为主，每天控制在15克 (忌菜汤泡饭)，尽量避免动物脂肪。
适量摄人蛋白质
限制盐的摄人量，每天控制在6克以内。
多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、葛笋。多吃含钙高的食品，如牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
多吃新鲜蔬菜、水果。每天吃新鲜蔬菜不少于400克，水果100一200克。
适当增加海产品的摄人，如海带、紫菜、海产鱼等。
多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜，以保持排便通畅。高血压患者用力排便，容易发生脑出血、心绞痛。
严格控制饮酒量。高血压患者饮酒量每日必须限制在50毫升以内，切忌一次饮完，并绝对禁止酗酒。
在饮水方面，天然矿泉中含铿、惚、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，但煮沸后，水中所含对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外，还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此，每天用4~6克茶叶(相当于2.3杯袋泡茶)冲泡，长期服用对人体有益。但切记饮茶宜清淡，忌饮浓茶和浓咖啡。
以上饮食原则，高血压患者若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。
高血压患者除遵守上述饮食原则之外，为了全方面控制血压、高血压患者每日早晚洗漱时，宜用 35。左右的温水。因为过热、过冷的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压。
再有，高血压患者最好每周至少洗澡1次，水温也不可过热或过凉，以350左右为宜，以免刺激皮肤细小血管的舒缩，进而影响血压。要特别注意安全，少到大浴池中洗澡，以防跌倒。洗澡浸泡时间不宜过长，否则可能诱发中风。
高血压患者洗头时，可用自己的十个手指头从头顶前额四周到后颈，来回轻轻地旋转按摩，每次20-30转 (也可以用梳子梳头)。这样做可以刺激头皮神经末梢，通过大脑皮质促进头部血液循环，改善头皮营养和皮脂分泌，有利于新陈代谢和调节神经功能，可松弛紧张状态，使头脑清醒、全身舒适，从而降低高血压。
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不论有无高血压，大家都应了解高血压的危险因素，尽量减少或避免这些危险因素，减缓高血压发生的机会。当确认自己的血压增高后，更要寻找、分析引起高血压的原因及危险因素。只有认清了可能导致高血压的危险因素，才能够更好地预防和控制高血压。尽管我们日常生活中对于高血压的危险有了粗浅的认识，很多人都知道胖的人容易患高血压，但仅仅有这点认识是不够的。防治高血压的第二课帮助大家了解哪些人容易患高血压，需要警惕?高血压有哪些分类?
血压升高分人群，吸烟嗜酒情绪急
要想了解导致高血压的危险因素，首先我们需要知道究竟哪些人是高血压的高发人群。在下面六类人中，你认为高血压的高发人群是哪几个?肥胖者、吸烟喝酒的人、长期喝茶的人、有高血压家族遗传倾向的人、更年期妇女和精神紧张者。
在长期的临床观察中，专家发现，肥胖、吸烟、遗传因素、更年期和精神紧张，口味重 (吃盐较多)都是造成高血压的危险因素。下面我们就这几个方面分别进行分析。
首先是遗传因素。有高血压家族病史的人群很多，研究表明，遗传因素导致了30%~ 40%的血压水平变异。高血压病患者有家族史的较多见，其直系亲属的血压水平比同龄非直系亲属的高，双亲均有高血压的子女发生高血压的危险性大。双亲血压都正常的子女，患高血压的概率只有3%;双亲血压都高于正常的儿女，患高血压的概率为45%;单卵双生兄弟 (姐妹)的高血压相关系数可达55%。
以上资料说明遗传因素的重要性，提示凡有高血压家族史的人应及早从幼儿时期起就采取预防措施。如减少摄人食用盐，少饮酒，参加适当的体育锻炼，控制饮食，避免过度肥胖，避免精神过度紧张，每年定期进行一次体检，以便做到及早发现血压异常和及时予以有效的治疗。
另外一个原因是年龄因素。人从出生开始，随着年龄的增加，血压也在逐渐升高。统计资料显示，40岁以下患者仅占总患病数的10%左右，40岁以上患者占总数的90%左右。我国早期高血压病与年龄因素统计资料表明，4~14岁患病率为0.8600;15~20岁为3.11%; 20~29岁为3.91%; 30~39岁为4.95%;40~49岁为 8.60%;50~59岁为 11. 38写;60~ 69岁为17.23%。由此可见，40岁以后患病率明显增加。
肥胖对于血压的影响更是显而易见的。脂肪不仅是人体代谢的主要能源，而且是人体发育健康所必需的物质。然而，人体中脂肪储存过多而发生肥胖，不仅会使人臃肿、行动笨拙，而且会增加心脏及其他器官的负担，以至诱发高血压、心脏病等。
肥胖是血压升高的重要因素。经十几年的随访发现，超重者中至少有60%的人有高血压病，肥胖人高血压患病率是同龄组体重正常者的3倍。单超重者患病率是体重正常者的4倍，单有高血压家族史症状的患病率是体重正常者的3. 6倍，二者同时存在的高血压患病率是体重正常者的13倍。超重者高血压发生率增加，尤其是在年轻人 (20-30岁)高血压发生率为非肥胖者的1倍，而年龄在40'-60岁肥胖者高血压发生率是体重正常者的1.5倍。
高血压和心血管病的发生率正随着全民体重的增加而增加，尤其是男性。男性超重为正常水平的125%，收缩压升高为正常水平的118%。而随体重下降到正常水平的75%时，则收缩压下降为正常水平的90%
超重者血胆固醇水平也会轻度增加，在高血压的基础上易于发生动脉粥样硬化。肥胖患者脑中风和冠心病的发生率也会增加。中年男性体重超过30%时，碎死和心绞痛的发生率是体重正常者的5倍，脑中风的发生率是体重正常者的8倍。肥胖与高血压都是导致心血管病的危险因素，二者并存时其危险性更为严重。另外，肥胖、高血压病、糖尿病、高脂血症和冠心病是一组相互联系、互为因果的疾病，有 “五病联合综合征”之称，简称“五联征”。这五种疾病一旦联手 “合作”，其后果是可想而知的，而肥胖往往是 “五联征”的 “开路先锋”。
吸烟、喝酒也是导致高血压的危险因素之一。现代医学认为烟草中所含的尼古丁是引起高血压的主要因素。烟草中的尼古丁进人血液后能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。研究发现，吸一支香烟可以使收缩压升高10 -251O'-25毫米汞柱。长期大量地吸烟，可引起小动脉的持续 性收缩，小动脉壁上的平滑肌变性，血管内膜逐渐增厚，使小动脉的血管壁增厚，从而引起全身小动脉硬化，同时也可加重高血压。
另外，尼古丁还可使肾上腺素分泌增加。肾上腺素不仅能收缩小动脉，也可动员皮下脂肪进人血液，能使血中胆固醇、低密度脂蛋白含量升高，使高密度脂蛋白含量下降，因此会加剧动脉硬变的发生和发展。尼古丁可使血液的赫度增加、血流速度减慢，同时吸烟还可影响血糖、血脂的代谢，促使血栓形成，进而 促使心脑血管病的发生。
饮酒过量作为高血压的独立危险因素已经被大量流行病学研究证实。在瑞典、美国、英国医学专家的研究中，均发现饮酒过量与高血压的患病率存在着明显的正相关;在控制年龄、性别、体重指数 (BMI)、吸烟等变量后，饮酒与高血压的这种关系仍持续存在。我国高血压抽样调查结果表明，饮酒组高血压患病率比不饮酒组高39. 9 ，饮酒量与血压水平呈现剂量反应关系;控制饮酒量后，血压水平能明显下降。
女性随着年龄增大，出现更年期状况，也可能出现高血压等症。不爱活动、缺乏体力劳动的人，亦可能出现高血压及并发症。
另外，一个比较明显的因素在近期得到了人们的重视，那就是睡眠因素。睡眠不足和睡眠呼吸暂停也是造成高血压的危险因素。无论是夜间睡眠时出现了短暂的呼吸停止，还是午饭后马上入睡都可能引发高血压。长期以来，许多人虽然对打郭者深恶痛绝，但只会觉得这人习惯不好，基本不会想到这人有病。事实 上，这个病也是近年来才在医学界引起重视并单独列出的，早在若干年前，你若因想治打蔚而去找医生，估计就会被对方一句“打蔚不是病，不用看”的答复打发回家了。
现在来看，打蔚 (阻塞性睡眠呼吸暂停)的确是病。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的患者年轻时夜里睡觉会吵醒别人，影响同学、朋友或夫妻关系，甚至导致离婚;白天呵欠连连，工作效率低下，可能丢掉工作。到了中老年时期，仍长期患此病的人，很可能会在睡眠期间发生心律失常、心肌梗死、中风，甚至 “长睡不起”— 就此死亡。所以，套用 “牙痛不算病，痛起来真要命”的俗话来说，“打呼噜不算病，打起来真要命!”据调查，在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者中，有50%以上并发有高血压，而原发性高血压病患者中，有30%的人并发有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
情绪激动也是常见的高血压危险因素之一。我们经常在影视剧或实际生活中见到一些老年人，一旦出现情绪过分激动的时候就会有头晕的情况。可见，情绪激动对于血压的影响是明显的。
【个案】
徐女士是个感情很丰富的人。我们特意邀请她来帮助我们做血压测试。她平时的血压很正常，即在120/80毫米汞柱。我们给她看一部情节感人的电视剧。在她的情绪最激动的时候，我们打断了她，并给她做血压测量。这时候测量发现，她的血压值为130/85毫米汞柱。
【分析】
从这个案例中，我们可以看出，情绪激动确实可以升高血压。我们案例中的徐女士还是一个血压正常的人。如果是一名高血压患者，在情绪激动的刺激下，很可能就会出现晕倒的情况，从而导致意外发生。 一个人如果暴露在这些因素中，他患高血压的概率就会较常人高。而如果碰巧他的父母都是高血压患者，那么他患高血压的可能性就更大。
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脸上长痘痘不管对于男性或者女性这都是对外貌形象减分的一项，脸上总是出现痘痘是为什么呢，毛孔堵塞是诱发痘痘的根本原因，所以要想消除痘痘，就必须保持毛孔的畅通。堵塞的毛孔，就好像是“堵车”，不去疏通道路，只会越堵越多。一旦毛孔堵塞，油脂与水分无法平衡时，就会造成内部缺水，这时如果只注重表面清除油光，没有真正解肌肤的的“渴”，想要彻底告别痘痘、清除油光是难以实现的，长久以往，就会造成皮肤“外油内干，痘痘横生”。今天小编就与大家来了解在有关脸上长痘痘这件事情上该怎么办？
青春痘的病因
1．皮脂腺分泌过多
2．毛孔内、外角化异常
3．毛孔内痤疮杆菌增生
4．荷尔蒙失衡（成人痘的主因）
5．对化妆品、食品、药物（如类固醇）的刺激或敏感反应。 治疗痤疮的方法很多，可用抗生素、激素类药、抑脂药、角质剥脱剂等，现在用面膜治疗，效果颇为显著。从某种意义上来说，痤疮的预防则尤为重要。
平常应注意以下几方面：
1.精神、心理因素很重要：不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。
2.讲究个人卫生：洗脸既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮肤用偏碱性香皂；干性皮肤用碱性低的香皂如硼酸皂等。切记不要挤粉刺、脓疮，防止便秘3.饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗羊肉等），适当吃凉性蔬菜、水果,也防过量后引起胃病。
4.生活方面：最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。
5. 用药方面：不宜长期服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物，外用药的剂型以酊剂、洗剂、霜剂为妥，尽量不用软膏、糊膏类，由于稠厚性油脂类及使皮肤湿润的化妆品可加重痤疮，故不宜使用油脂类化妆品。
脸上有痘痘怎么办？
1.要及时的清洗脸部，保证脸部的清洁，特别是工作环境比较脏，出汗比较多的行业的人更是应该注意洗脸的效果，同时要使用自己适合的化妆品，特别是油性皮肤的人，更是不要使用油性的化妆品，总而言之就是一定要将脸部的清洁工作做到家，这样就可以防止痘痘的出现。
2.皮肤较油性的人不仅仅要洗脸而且要勤洗头，因为头发与脸部接触，也会造成痘痘的出现。
3.皮脂腺分泌比较旺盛的油性皮肤不要进行脸部按摩，会刺激皮肤出现痘痘的。
4.不要总是用手去碰脸部，因为手部的细菌可能感染皮肤造成痘痘出现，也不要用手去挤压痘痘，会留下疤痕的哦！
5.最好不要留长发或者是将头发披散在脸上，这样容易刺激皮肤产生痘痘。
6.要注意防晒，尽量不要晒太阳，因为紫外线也会导致痘痘的产生。
7.如果脸上有痘痘不要试图适应粉底或者是化妆品去遮盖，不仅仅对痘痘于事无补，而且会加重痘痘的发生。
8.保持良好的心情，充足的睡眠，养成每天定时排便的习惯，多运动，保持规律的作息，或者是多喝一些优酪乳保持肠道的畅通。
9.饮食保持清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品，如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等。因为这些食物容易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，
10.嘴边比较容易长痘的人可能是由于牙膏中的氟导致的，所以可以选择不汉氟的牙膏，也可以刷完牙后将嘴边清洗干净。
通过以上两点的介绍大家是否都对脸上长痘痘有所了解呢？希望小编所介绍的这些对爱美的你们都有所帮助。
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长期面部长痘的人一定不是单纯的护理不当造成的，内部原因才是根本，一般情况下气血旺盛、体内汉热、肺热.阳热偏盛、明食辛辣油腻食 物，嗜酒等都会让位泣“悄然而至’。所以“战痘’的必要环节就是——内养。下而介绍两个痘痘的“克星”，快来看看吧！
1.白果
滋阴养颜。自果是植物银杏的种子。是治疗痤疮、美白肌肤的良药. 有温肺、益气、定咳喘的功效。食用白果.可以滋阴养颇、小编认为扩张微血管、 抗衰老、促进血液循环，使人面部红润.情神焕发。白果有小毒.不可生食.熟食也不能过多。
【食用方法】百合白果牛肉汤
【材料】百合30克，白果10克.大枣8个.牛肉300克.羡片，香油各适最。
【做法】将白果去亮.除去外衣洗净.百合大枣洗净，大枣去核.牛肉切薄片. 把百合白果、姜片放进砂锅内.加入适呈清水.大火煲沸.再改小火煲 至熟烂，加入牛肉煲至熟.调入适足盐、香油即可。
【功效】本品具有祛斑、祛痘、补血养颜，滋润肌肤的功效.特别适合痘痘初期时食用，可帮助快速愈合。
2.黄岑
清热解毒、抗菌。黄岑性寒.味苦.归肺、心、胆、肝、胃、大肠 经.具有清热燥湿、泻火解毒、止血安胎、消炎抗菌的作用，适用于各种皮 肤炎、粉刺痤疮、湿疹、面疱等.是治疗性美容的常用药。脾胃虚寒、食少 便溏者忌食。
（1）【食用方法】芎归赤芍蜜饮
【材料】枇杷叶.桑白皮.黄岑，连翘、赤芍，葛根、夏枯草各8克.丹参、金银 花各10克.甘草、香附各5克.蜂蜜适量。
【做法】将以上前11味加水煎汁.取汁调入蜂蜜即可.
【功效】本品可日常饮用，分3次服，每日1剂.有清热利湿.解毒散结之功 效。适用于各种痤疮。
（2）【食用方法】茵陈黄岑汤
【材料】菌陈10克，大青叶.白鲜皮各8克，栀子、黄岑、大黄、甘草各3克.益母 草10克。
【做法】将所有材料共煎汁服用.
【功效】这道汤适宜面有结节及大小脓疱、可以挤出黄白色碎米粒样脂栓、 皮疹红肿疼痛者服用。
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世界卫生组织最新的一项统计数据表明，劳累一天的人们通常会用泡脚来舒缓一天的不适感，而泡脚也是大多数人都了解的一种养生方法，然而泡脚、搓脚又能对人的身体有哪些好处？又为什么会对人的身体有好处呢？在这里，我们要来谈谈这传承了千年的养生秘诀。
在当今足疗保健大行其道，这并非是没有一定道理的。不要小看我们的一双脚，人们的重要器官都能在脚上找到相应的穴位。它虽然远离心脏，但却是毛细血管的密集区，神经末梢也非常丰富，结构也是异常复杂，是血液循环最弱的部位。
当刺激内脏器官在脚上的对应穴位时，可以起到促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，提高新陈代谢的功效，从而达到保健、强身与治疗的目的。
足疗是在中医保健的传统疗法中最简单、最安全、最有效果的保健方法。坚持泡脚、搓脚，对防治风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病都有一定的效果。
泡脚还有利于美容，是最健康、最经济、最省时的美容方法。正如人们所熟悉的那样，在人的脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，而适当地刺激脚底，就已够有效地刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，这样做可以激发皮肤细胞的活力，加速皮肤的新陈代谢，减少皮肤表层的色素沉着，而当这一切都逐渐改变时，等着你的就是白皙柔嫩且富有弹性的完美肌肤了。
每天的泡脚、搓脚不仅对缓解由于现代工作压力而引发的各种职业病上有很好的疗效，还可以让你越泡越年轻的。我们通常认为只要泡到脚面就可以了，而事实则是应当一直浸泡到小腿处，泡脚时也最好选用较深、底部面积较大的木质桶，这能让双脚舒服地平放进去。
水温应保持在40℃左右，要随时添加热水。同时应时常按摩脚心，这样能增强血脉运行，对调理脏腑、疏通经络、增强新陈代谢、强身健体、祛除病邪等都起到了很好的疗效。尤其对于老年人，经常按摩脚心，还能防止老年人因代谢缓慢而引发的腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。其次，按摩脚心对防便秘、神经衰弱、肾虚、腰膝腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛等疾病都有一定的辅助治疗作用。
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经常熬夜的人，常感到两目酸涩、脾气暴躁是怎么回事？随着生活节奏的加快以及夜生活的日益丰富，很多年轻人经常通宵达旦，久而久之，他们发现眼睛经常感到酸涩、脾气也渐长，但去眼科看病，却没有发现什么问题。
这多数是肝气血虚引起的，《黄帝内经》中讲“肝主目”、“肝主情志”，如果肝脏没能得到很好的调理，它就会通过一些外在的症状表现出来，如眼睛酸涩、脾气暴躁、乏力等。
不睡觉，肝脏会生病，《黄帝内经》中也讲到了吗？
《黄帝内经》养生经：“卧则血归于肝。” “卧则血归于肝”意思是说，人体在躺下休息的时候，才能使全身的血液流回到肝脏。而丑时（1~3点小编认为）是足厥阴肝经最活跃的时候，是肝血进入新陈代谢的阶段，所以，此时一定要好好休息。血液流回到肝脏之后，经过肝脏的排毒处理，再把新鲜的血液输送出来，正如《黄帝内经》所说的“肝藏血”。
如果在丑时人们还没有好好休息，仍在工作或是进行一些娱乐活动，就会影响肝脏的排毒工作，人体也无法得到新鲜的血液了。身体有了毒素，脸色就会呈现青灰色，脸上没有光泽，这与中医的五行学说“肝主青”是相符合的。脸色发青，说明肝脏已经开始向我们“抗议”了。
因此，丑时人们一定要好好睡觉，养肝血，尤其是肝病患者更应该提早睡觉。当然，如果你实在睡不着的话，也不妨选择在肝经旺的时候进行调理，以预防疾病，强身健体。
调理之前，我们首先要了解足厥阴肝经。足厥阴肝经的经脉循行在《灵枢·经脉》中有相关的叙述：“肝足厥阴之脉，起于大指丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股阴，入毛中，环阴器，抵小腹，挟胃，属肝，络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡。”本经腧穴共有 14 个穴位，主治肝胆、妇科、前阴病及经脉循行部位的其他病证。
在14个穴位中，最重要的穴位是太冲穴（太冲在足背侧，于第1跖骨间隙的后方凹陷处）。不是有“肝有疾，按太冲”的说法吗。其实，按摩太冲不仅能够治疗肝病，也能起到防病保健的作用。
按摩太冲，要讲究方法，用食指在太冲穴上下推按，再用拇指按压。若按压太冲穴时有压痛感，那说明肯定有问题；如果没有，也不妨多按揉，因为有时麻木、气血不通等也会导致没有压痛感，用力应以适度微痛为宜，循序而进。
在这里，还要提醒大家一点：睡觉唠家常的习惯是不好的。有的夫妻喜欢把话留到上床之后再说，结果是越聊越兴奋，睡不着了。这是因为一说话，肺经动，然后心经又动（心肺共为上焦），人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。因此，睡前半个小时最好不要讲话，躺在床上后更不要讲话。
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有明确降压效应的食物并不多，最明显的可能要数 芹菜，但许多食物对高血压病人可能有益，不过要合理 选择适量使用.阳虚者食用温热类食物;阳亢者使用泻 火的寒凉类食物。
(1)属温热的食物
面、酒、羊肉、狗肉、牛肉、 大葱、大蒜、生姜、韭菜、芥菜、胡萝卜、胡椒、龙 眼、荔枝、桃子、大枣、乌梅、橘子。
(2)属寒凉的食物
荞麦、绿豆、豆腐、豆豉、豆 浆、鸭肉、鸡蛋、海参、海藻、螃蟹、甲鱼、海带、白 菜、芹菜、菠菜、茄子、慈姑、百合、广柑、抽子、梨 子、西瓜。
(3)属平性的食物
大米、播米、黄豆、猪肉、兔 肉、鲤鱼、乌贼、南瓜、葫芦瓜、番茄、蘑菇、莲子、 藕、苹果、批把、葡萄等。
但必须记住，这些是食物，不是药物，要因人而异，多食有害、少食无益，使用的原则是多样化，不要长期固定一种食物，但是可以把某些成分当作主食。
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为了保持衣服的颜色光鲜艳丽、不小编发现易褪色，很多人都将衣服反洗反晾。这对于一般的衣物适用，但并不适用于所有衣物，比如内衣裤就不能反晾，因为那样会在内衣裤上粘着上我们肉眼看不到的微尘，对我们的卫生造成困扰。
内衣内裤是我们最贴身的衣物，应该避免洗净后翻晒，翻晒时会使空气中的烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质黏附在衣裤的贴身一面，穿在身上后，容易诱发各种皮肤炎症，对于女性来说，还容易引起妇科病。
特别是内裤，它直接接触我们的腔道器官，如果我们把内裤翻晒的话，昆虫还可以在反面晾晒的内裤上产卵。很多昆虫的卵是我们肉眼看不到的，一旦穿在身上，阴部潮湿温暖，非常适合卵的孵化。
孵化出的幼虫可以随人的腔道（女性的尿道、阴道、肛门；男性的尿道、肛门）上行而引发疾病。其次，在晾晒时，应注意不要放到见不到阳光、吹不到风的地方，那些阴暗潮湿的地方容易滋生细菌、病毒，细菌、病毒寄居在内衣、内裤上可以引发疾病。因此，我们要用科学的态度和方法清洗晾晒内衣、内裤。洗的时候，要翻到反面，用肥皂清洗，因为肥皂有很强的杀菌作用。洗好后，要再把它们翻到正面，晾晒到阳光能够直射到的地方，因为紫外线能杀死菌、病毒。
中医中药网小编温馨提示：
化纤内衣不宜贴身穿。在选择内衣裤时，应当选择透气性好、吸湿性好，与人体皮肤的贴合性良好的面料，例如：棉织品、麻织品、丝织品。而化纤织物是不适合做衬衣、衬裤、汗衫、背心、胸罩、三角裤之类穿着的，女性和老年人尤其要避免。
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肾结石在中医为石淋，此病与饮食所伤、肾虚、膀肤湿热等有关。饮食不节，脾失健运.脏腑不和.湿热内生，流注下焦; 或平素多食肥甘以致湿热蕴积于下焦;或肾虚致膀胧气化不利.泌尿功 能失常，湿热蓄积下焦;或肝气郁结，不得疏泄.郁久化火，移热下焦， 尿液受其煎熬，日积月累，尿中杂质结聚成块.小者为砂，大者为石。 砂石在肾.不能随尿排出，阻滞尿路，砂石滞于肾，致膀胧气机不利。 气滞导致血疾，血寮加重气滞，砂石痰阻、气滞不利.水道阻塞，可成 溺癃。湿热蕴结，热伤血络，可见血尿。日久，脾肾俱虚.病情加重。石淋的病因病机有以下几方面。
(1)湿热茧结
平素多食肥甘辛热之品或饮酒太过，酿成湿热，留 注下焦，日久结为砂石，则为石淋。
(2)气滞血淤
其既可以是结石的成因，也可以是结石形成后的病 理变化。凡腰肾损伤或含有多量草酸盐、钙、镁等元素的饮用水，以及 情志抑郁等因素，均可导致气滞血癣。郁久化热，热移下焦，使尿液受 其煎熬.日久结为砂石。结石形成之后，盘踞于肾，致使尿路疏泄不畅. 膀肤气化不利，进一步加重气滞.水道壅寒难行。结石既可增大.又可 诱发嵌顿.由气滞而致血淤。
(3)阳虚气弱、运化无力
肾主水.肾阳虚无以燕化.肾气虚无以 推动.结石久留.水道不通，肾气日消，终可导致脏腑衰败，生机绝灭。
(4)脾肾亏虚
脾主运化水湿.肾主一身之水，结石梗限，水湿内停，常可影响脾肾功能，且久病之后，疾病性质由实转虚，每易出现脾 肾亏虚。若脾肾功能强键.则有助于驭邪外出。
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夏至，是二十四节气中的第十节气，也是一年中阳气最旺盛的时候，天气炎热潮湿，湿气也逐渐积聚在人们身体里。为了健康过夏，我们需要采取一些养生措施，特别是除湿气，保持身心健康。
湿气，是中医里的一种病邪，体现为人体湿重。湿气重的人，会感到身体沉重不舒服，容易疲倦，还可能出现腹泻、浮肿、食欲不振等症状。除了气候的原因，湿气还与饮食不当、生活习惯不规律等有关。因此，我们需要采取相应的养生措施来除湿气。
首先，合理的饮食是除湿气的重要因素。夏季气温高，很容易流汗，因此需要多补充水分。适量饮用淡盐开水或温开水，能够有效排湿解毒，调节体内湿气。此外，多摄入一些利湿食材，如薏米、绿豆、冬瓜、苦瓜等，有助于排除湿气。少食寒凉、油腻、辛辣的食物，以免助湿滋腻，加重湿气的侵袭。
其次，保持适当的运动是除湿气的有效方法。夏季天气炎热，人们常常选择室内锻炼，但是局限于空调环境中容易让湿气积聚。出门参加户外活动，如晨跑、太极拳等，不仅能顺利排湿，还能增强身体的免疫力和心肺功能。此外，注意保持身体的透气性，选择适宜的衣物和鞋袜，避免湿气滞留。
此外，良好的生活习惯也是除湿气的关键。保持室内空气流通，避免长时间开空调或封闭空间。及时晾晒被褥、衣物等用品，消除潮气。保持室内卫生，定期打扫，防止霉菌滋生。良好的作息习惯也能有助于身体的排湿。保证充足的睡眠时间，有助于身体排除湿气，提高免疫力。
最后，中医理疗手段是除湿气的重要辅助方法。中小编认为医有许多经验丰富的除湿方剂和针灸等治疗湿气的方法，可以根据个人体质和病症选择适当的方法，促进湿气的排除。
夏至养生，除湿气是重中之重。通过合理调整饮食，适量运动，养成良好的生活习惯，并结合中医治疗方法，我们就能够远离湿气的困扰，享受健康的夏季。希望大家都能够重视起来，调整自己的生活方式，迎接一个更加健康的夏季！
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在我们的日常生活中，湿气是一个很常见的问题。湿气容易导致身体不适，比如肌肤粘腻，疲倦乏力，甚至关节疼痛等。为了解决这个问题，许多人选择了刮痧来祛湿。那么，在进行刮痧祛湿时，应该使用哪些中药呢？下面就让我们一起来了解一下。
首先，我们需要明确的是，中药是刮痧祛湿的重要辅助方法，配合刮痧可以更好地发挥其效果。那么，有哪些中药适合用来祛湿呢？
首推的是艾叶。艾叶具有温经散寒，祛湿抗菌的功效。用艾叶配合刮痧用于祛湿，能够改善身体循环，促进湿气的排出，减轻湿气带来的不适感。刮痧时，我们可以用温热的艾叶油来涂抹身体，然后进行刮痧。这样可以有效加强祛湿的效果，让湿气迅速得到排出。
而花椒也是刮痧祛湿的良药。花椒具有温阳的特性，能够通过刺激皮肤，促进血液循环，加速湿气的消散。我们可以把花椒研磨成粉末，然后在刮痧前涂抹在湿气较重的部位，再进行刮痧。花椒的辛辣成分能够刺激祛湿的效果，帮助身体更好地排出湿气，舒解不适。
此外，熟地黄也是一个不错的选择。熟地黄有补肾养阴的功效，能够小编觉得改善身体的湿气症状。我们可以将熟地黄煎煮成熟地黄汤，然后涂抹在湿气较重的部位进行刮痧。熟地黄能够渗透到皮肤深层，发挥其祛湿的作用，同时还能够补充身体的养分，提升身体的自愈能力。
除了上述提到的中药之外，还有许多其他中药也适合用于刮痧祛湿，比如荆芥、薄荷、白芷等等。不同的中药在祛湿方面有不同的作用，选择合适的中药进行刮痧，能够更好地达到祛湿的效果。
在进行刮痧祛湿时，我们需要注意一些事项。首先是不要过度刮痧，以免造成皮肤创伤。另外，选择适合自己的中药，在使用过程中要注意药物的药性，避免过敏或者其他不适的反应。最后，在刮痧后要注意保暖，避免受凉，以免湿气再次滋生。
刮痧祛湿是一种传统的中医疗法，通过配合中药的使用，既可以帮助祛湿，又能促进身体的健康。我们在进行刮痧时，可以根据自己的体质和湿气状况选择适合的中药，发挥中药的有效功效，让身体重拾舒适与健康。刮痧祛湿，给你带来的不仅仅是舒适的享受，更是对中医文化的一次深入了解和体验。
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作为一种传统中医疗法，刮痧自古以来就深受广大人们的喜爱。刮痧不仅具有舒筋活络、疏通经络的作用，还可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于机体的康复和健康。然而，在饭前和饭后进行刮痧，哪个时间更适合呢？下面就让我们一起来探讨一下。
首先，饭前刮痧被认为有助于促进胃肠蠕动，增加食欲。根据中医的理论，刮痧可以通过对相应经络的刺激来调节体内的阴阳平衡，从而改善脾胃功能。在饭前进行刮痧，可以激活胃肠蠕动，增加胃液分泌，促进消化吸收，帮助食物更好地被吸收利用。此外，饭前刮痧还能帮助舒缓压力，放松身心，使进餐更加愉快。
然而，需要注意的是，饭前刮痧不适合所有人。对于胃肠功能较弱、胃酸分泌过多的人来说，饭前刮痧可能会导致胃酸反流、胃灼热等不适症状。因此，在饭前进行刮痧时，应根据个人情况来调整力度和频率，不宜过度刺激。
相比之下，饭后刮痧更适合那些消化功能较弱的人。在进餐之后，胃需要更多的时间来消化食物，这时进行刮痧可以刺激胃肠蠕动，促进食物的消化和吸收。同时，饭后刮痧还可以加速新陈代谢，帮助身体排出代谢产物，减轻身体负担，有助于保持健康的体重和良好的身体状态。
然而，饭后刮痧也有一定的注意事项。刮痧时应避免在食物尚未完全消化的情况下进行，以免影响胃肠功能。此外，刮痧力度应适中，避免过度刺激，以免引起红肿、瘀斑等不良反应。
综上所述，饭前刮痧和饭后刮痧都有各自的好处，但适用于不同的人群。对于胃肠功能较弱的人来说，饭前刮痧可能更有益；而对于消化功能较弱的人来说，饭后刮痧可能更合适。然而，无论是饭前还是饭后刮痧，都需要注意刮痧的方法和频率，避免过度刺激，以免造成不适。最好在专业人士的指导下进行刮痧，以确保安全有效。
希望本篇文章能为大家对中医刮痧有一个初步的了解，并能在日常生活中正确使用刮痧这项中医疗法来提升健康。刮痧虽然简单，但其中蕴含着丰富的中医理论和智慧，是我们中华民族宝贵的传统文化之一。让我们保持对传统医疗方法的敬畏与传承，共同追求身心健康的目标。
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咳嗽是一种常见的症状，可能由多种原因引起。在中医学中，咳嗽被认为是肺部出现问题的表现。对于咳嗽的治疗，中医有着丰富的经验和方法。在本文中，我们将为您介绍一些通过消炎止咳化痰的方法，帮助您舒缓咳嗽的不适。
首先，中医强调保持肺部清净。肺部是呼吸系统的重要器官，其功能对我们的身体健康至关重要。积极采取以下方法有助于保持肺部清洁和预防咳嗽的发生。
第一，呼吸新鲜空气。空气污染和烟雾都会刺激肺部，导致咳嗽。尽量避免在污染严重的环境中呼吸，多到自然环境中呼吸新鲜空气，可以有助于舒缓咳嗽症状。
第二，规律锻炼身体。适度的运动可以提高身体的免疫力，保护肺部免受感染。例如，散步、慢跑和太极拳等有氧运动都是良好的选择。
第三，保持情绪稳定。情绪波动可能会对身体产生负面影响，包括免疫力下降和容易感染。中医认为，肺部与悲伤情绪相关，因此保持情绪稳定有助于维护肺部的健康。
接下来，让我们来了解一些中医中常用的消炎止咳化痰的方法。
首先，中药方剂是中医最常用的治疗咳嗽的方法之一。根据不同的病情，中医医师会开具适合的药方，一般会包括一些具有清热化痰、祛痰止咳的中草药。常见的中药方剂包括川贝雪梨膏、枇杷膏等。
其次，针灸疗法也是一种有效治疗咳嗽的中医方法。通过在特定的经络穴位上刺激，调节身体的阴阳平衡，提高免疫力，从而达到缓解咳嗽症状的目的。
此外，中医还注重饮食调理。在治疗咳嗽过程中，建议多食用一些滋润肺部的食物，如雪梨、蜂蜜、银耳等。同时，避免辛辣刺激性食物的摄入，以免加重咳嗽症状。
此外，中医还推崇养生的理念。保持良好的生活习惯，规律作息，尽量避免熬夜和劳累，都有助于增强身体的抵抗力，减少咳嗽的发生。
总而言之，中医强调通过消炎止咳化痰的方法来治疗咳嗽。无论是通过保持肺部清洁，使用中药方剂，还是采用针灸疗法，都可以达到舒缓咳嗽症状的效果。此外，饮食调理和养生方法也是中医治疗咳嗽的重要措施。希望本文可以帮助您更好地了解中医治疗咳嗽的方法，为您的健康带来一些启示。
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夏至，是二十四节气中的第10个节气，也是阳气最盛的时候。夏至之后，阳气渐衰，阴气渐生，人们需要特别注重养生，以适应气候的变化。那么，在夏至这个特殊的时期，我们应该如何养生呢？下面就是让中医专家为您总结的三个要点。
首先，要合理调整饮食。夏至时，气温高，人体容易出汗，所以我们要注重清淡饮食，多吃一些清凉解暑的食物。比如，可以多食用一些瓜果蔬菜，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，这些食物具有清热解毒的作用，可以降低体温。此外，还要适当增加摄入水分，多喝水、喝茶，以补充体内的水分和营养，预防中暑和脱水。
其次，要保持适度的运动。夏季是户外活动的好季节，但不宜过于剧烈运动，以免身体负担过重。适当的运动可以增强体质，提高免疫力，也有助于排汗和疏通经络。最好选择早晚温度适宜的时候进行运动，如晨跑、散步、太极拳等。此外，还要注意运动时间的控制，避免在强烈的阳光下运动，以免中暑。
最后，要保持良好的作息习惯。夏至时，日照时间长，晚上天黑的晚，容易影响人们的作息规律。所以，我们要尽量保持规律的作息时间，早睡早起。晚上睡觉时可以选择较凉爽的衣物和床上用品，以提高睡眠质量。此外，要注意保持室内的通风和湿度，保持室内外空气流通，避免长时间暴露在空调或电风扇下直吹。
综上所述，夏至养生要坚持做到合理调整饮食、保持适度的运动和良好的作息习惯。只有通过科学合理的养生方法，我们才能更好地适应小编认为夏季的气候和环境变化，保持身体健康。当然，除了这些基本要点，每个人的养生方法还应根据自身体质和习惯进行调整。希望大家在夏至这个特殊时期，能够重视养生，保持健康的生活方式。
保健不分冷暖从小事做起 ，在饮食方面尽量少吃一些辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持适量的运动以及良好的作息习惯，这样才能真正做到夏至养生的要点，让我们度过一个健康快乐的夏季。
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夏至，古代二十四节气中夏季的正中时节。随着太阳直射地面的角度达到一年中最高，天地间的阳气达到极盛。在这个炎热的季节里，中医智慧为我们提供了一些养生方法，帮助我们保持健康与活力，让我们一起来探索。
首先，在夏至这一天，人们常常选择在户外晒太阳。这是因为阳光是宝贵的自然资源，能帮助我们合成维生素D，增强骨骼的健康。同时，适度地晒太阳还能促进血液循环，提高免疫力。然而，中医提醒我们，在去户外晒太阳之前，一定要做好防晒措施，以免对皮肤造成伤害。
夏至也是夏季众多瓜果的丰收季节。西瓜、葡萄、樱桃等水果，不仅可以解渴，还具有清热生津的作用。中医认为，夏季人体阴液易耗损，此时多吃些水果不仅可以补充水分，还能滋润阴液，达到养阴生津的效果。尤其是西瓜，不仅口感清凉，还能帮助清热解毒。
此外，夏季也是运动的黄金季节。中医提倡适度运动，改善气血循环，增强体质。夏至之际，早晨和傍晚时分的气温相对较低，适合户外活动。推荐一些适合夏季的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，可缓解心理压力，促进身心健康。
在饮食方面，中医养生强调饮食清淡为宜。夏至时节，我们可多吃些绿叶蔬菜、黄豆芽、莴苣等，这些食物营养丰富，含有丰富的维生素和纤维素，有助于清热解毒，调节肠胃功能。此外，中医认为多喝些绿茶和菊花茶，不仅可以解渴，还有清热利湿的作用。
夏至是阳气最旺盛的时节，中医倡导调整作息时间，合理安排休息和夜间睡眠时间。尽量避免夜夜笙歌、通宵达旦，保证足够的睡眠对于身体的健康至关重要。不仅可以提高免疫力，还能预防疾病。
总的来说，夏至是一个适合养生的时节。我们可以通过适度晒太阳、多吃水果、运动锻炼、饮食清淡、调整作息等方式，让自己在炎热夏季中保持健康与活力。中医养生旨在平衡人体阴阳，改善气血循环，从而达到强身健体的效果。让我们借助中医的智慧，拥抱夏至，享受一个健康的夏季吧！
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刮痧自古以来就是中医养生法宝之一，不仅可以促进血液循环，增强体质，更被众多爱美人士誉为呈现肌肤青春美丽的秘籍。但是，很多人在使用刮痧工具护理面部时，却常常纠结如何才能达到更好的护理效果，从而让肌肤更加干净、亮泽。今天就让我们一起探讨一下如何通过刮痧时让脸部更干净一点吧！
首先，准备工作是至关重要的。在开始刮痧护理之前，要确保脸部皮肤干净整洁。可以使用温和的洁面产品，轻轻按摩脸部，清洁面部的污垢和油脂，然后用清水彻底冲洗干净，将脸部拍干。
接下来，选择合适的刮痧工具也是非常重要的一步。刮痧工具有很多种类，比如玉石刮痧板、牛角刮痧板等等。不同材质的刮痧板在刮痧过程中的手感和效果也各有不同。建议选择符合个人喜好和肤质的刮痧工具。无论选择哪种刮痧工具，都需要保证其表面光滑，没有毛刺。
在开始刮痧护理之前，可以使用刮痧前油为皮肤加上一层保护膜，有助于减少痕迹和刺激。事实上，刮痧前油还能起到润滑皮肤的作用，让刮痧过程更加顺畅，更容易去除面部的污垢和老旧角质。选择天然纯净的植物精油作为刮痧前油更加安全可靠。
刮痧的力度和技巧是影响护理效果的关键。在刮痧时，要保持适度的力度，以避免给皮肤造成过大的压力和刺激。刮痧的动作要以打圈或者直线轻柔的方式进行，切忌用力过猛，避免对皮肤造成损伤。此外，刮痧方向也需要特别注意，一般以由下往上、由内向外的方向进行，可以帮助排出脸部深层的毒素和废物，让肌肤更加干净。
刮痧护理一般持续10-15分钟为宜，不宜过长时间。过长时间的刮痧容易使皮肤发红和敏感。刮痧后，可以使用温水清洗脸部，再用保湿喷雾或者化妆棉轻拍拍打脸部，为皮肤补充水分和营养。
刮痧的频率也需要根据个人肤质和需求合理调整。一般来说，每周进行一到两次即可。过多的刮痧容易破坏皮肤屏障，导致皮肤脆弱和敏感。
通过刮痧时让脸部更干净一点，并不复杂，只需要正确的技巧和正确的护理步骤。中医推崇刮痧，正是因为它具有去除脸部淤血、平衡气血循环的功能，同时能激发皮肤的自我修复能力，使肌肤更健康、亮丽。快来享受刮痧护理的美肌奥秘，拥有清爽透明的肌肤吧！
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在日常生活中，咳嗽和喉咙疼痛是常见的症状，特别是在季节交替时更容易发生。中医认为这些症状属于“痰热”的范畴，需要通过饮食调理来缓解。那么，宝贝们患上痰热时应该吃些什么粥呢？
糯米山药粥
糯米山药粥是一款传统的中医养生食品，有助于宝贝清热润肺，化痰止咳。山药富含淀粉、维生素和矿物质，能够滋补脾胃，增强人体免疫系统。糯米则富含蛋白质、纤维素等，易于消化吸收，能够缓解病症。
制作糯米山药粥的方法很简单：将适量糯米和山药洗净，加入适量清水一同煮熟即可。在喂食时可以适量加入白糖或蜂蜜进行调味，滋补口感更好。
绿豆薏米粥
绿豆薏米粥是清热化痰的佳品。绿豆性寒味甘，具有清热解毒、利尿退肿的功效。薏米被誉为“美容谷物”，不仅可以清理余水、降低血脂，还具有健脾祛湿的作用。
制作绿豆薏米粥也很简单：将适量绿豆和薏米淘洗干净，加入适量清水一同煮熟即可。在食用时可以调入适量蜂蜜或者冰糖增加口感。
藕粉薏米粥
藕粉薏米粥是一道营养丰富的代表粥品，具有清热化痰、润肺止咳的作用。藕粉中富含多种维生素和膳食纤维，薏米则能够促进体内湿气的排出，缓解宝贝的不适症状。
制作藕粉薏米粥的方法也很简单：将适量藕粉和薏米混合，加入适量清水一同煮熟即可。根据口感喜好，可以适量加入白糖或者蜂蜜调味。
黑芝麻薏米粥
黑芝麻薏米粥具有养肺护肤的功效，是清热化痰的良方。黑芝麻富含蛋白质、钙、锌等营养成分，能够促进宝贝身体的健康发育。薏米则具有清暑、降火的功效。
制作黑芝麻薏米粥的方法简单：将适量黑芝麻和薏米研磨成粉，加入适量清水一同煮熟即可。可以根据个人口味加入适量白糖或者蜂蜜调味。
总结
当宝贝有痰热症状时，通过饮食调理可以很好地缓解不适感。糯米山药粥、绿豆薏米粥、藕粉薏米粥和黑芝麻薏米粥都是常见的中医养生食品，在清热化痰方面具有良好的效果。但是饮食调理只是辅助疗法，如果症状无法缓解，还是建议及时就医，获得专业的医生指导和治疗。希望这些小贴士能够帮助宝贝们保持健康、舒适的身体状态！
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夏至已至，骄阳似火的日子里，很多人都会感到烦躁、易怒、疲惫不堪。这是因为夏季气候炎热，阳气盛长，人体内部的湿气容易积聚，造成体内阴阳失衡。为了保持健康舒适的状态，我们可以借助中医的智慧，选择一些养生食物来帮助身体调节。夏至养生三种食物，为您送来清凉舒爽的健康。
小编认为
首先，荷叶是夏季的养生圣品之一。荷叶性寒凉，具有清热、解毒、利尿的功效。它含有丰富的维生素和矿物质，能有效消除体内的湿气，还可以改善肠胃问题。炎热的夏天多吃一些荷叶，可以帮助身体舒缓燥热之感，使人感觉清凉宜人。
其次，苦瓜也是夏至养生的好伴侣。苦瓜味苦清凉，富含纤维素、维生素C和B族维生素等多种营养物质。苦瓜具有清热解毒、降低血糖、降脂减肥的功效。夏季多吃苦瓜，可以帮助清热除湿，促进新陈代谢，让身体保持轻松舒爽的状态。
最后，绿豆也是夏日养生的良品。绿豆性寒凉，具有清热解毒、利尿消肿的作用，对于清除体内湿气非常有效。绿豆中富含的维生素B、维生素C和微量元素，有助于改善皮肤状态，使肌肤保持水润光滑。绿豆煮汤、绿豆粥等都是夏季常见的清凉食品，能为我们带来清爽宜人的口感和养生功效。
除了以上三种食物，夏季还可以多吃一些富含水分的新鲜水果，如西瓜、葡萄、桃子等。这些水果含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助身体补充足够的水分，调节体温，消除湿气。
在选择养生食物的同时，我们还应该合理安排作息时间，避免暴饮暴食和过度劳累。适当的运动也是保持健康的重要因素，可以选择清晨或傍晚时分进行，避免中午时段的高温。
总之，夏至养生应以清热除湿为主，荷叶、苦瓜、绿豆等清凉食物成为我们夏日养生的首选。搭配合理的作息时间和适度的运动，相信您一定可以度过一个清凉舒适的夏季，保持健康和活力！
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刮痧是一种传统的中医疗法，通过刮痧可以帮助人们改善身体健康、缓解不适。然而，很多人都存在一个疑问：刮痧后要等几天才能又能刮痧？下面，我们来详细了解一下。
刮痧是通过使用专用的工具，在特定部位上施加力量，刮擦皮肤来刺激经络，促进气血流通。刮痧不仅可以舒缓肌肉酸痛、缓解疲劳，还可以改善血液循环、调整内分泌、促进新陈代谢等。因此，刮痧在很多人的日常保健中得到了广泛应用。
然而，虽然刮痧有很多好处，但也需要注意适度使用。刮痧施力过大或过频，可能会对皮肤造成刺激，导致皮肤破裂、出血等不良反应。因此，合理使用刮痧工具，遵循正确的刮痧技巧非常重要。
对于刮痧的频率，一般建议间隔时间为3-5天，这样可以让皮肤有足够的恢复时间。此外，在刮痧后的3天内，应避免过度运动和出汗，尽量保持身体的温暖和舒适，避免受凉。此外，注意保持充足的睡眠和均衡的饮食，可以帮助身体更好地修复与调节。
当然，每个人的具体情况和体质不同，刮痧的适用频率也会有所差异。有些人可能因为身体状况需要更频繁地刮痧，而另一些人可能只需要定期刮痧即可。因此，应根据自身的需求和身体状况合理安排刮痧的频率。
此外，还需要注意的是，在刮痧前要确保皮肤干燥清洁，在不适合进行刮痧的部位如创伤、过敏等地方不进行刮痧。刮痧时，应选择合适的刮痧工具，保持刮痧力度均匀，注意刮痧的节奏与技巧。如果出现皮肤刺激或刮痧效果不佳，应及时停止，并咨询专业医生的意见。
总结起来，刮痧是一种有益于身体健康的传统中医疗法。在进行刮痧时，应注意适度使用，遵循正确的技巧和频率。刮痧后需要等待3-5天的时间，给予皮肤足够的恢复时间。合理使用刮痧可以帮助我们改善身体状况，获得更好的健康。但是，在进行刮痧前，应先咨询专业医生的建议，根据自身情况选择刮痧合适的频率与部位。只有正确使用刮痧，才能更好地享受它带来的益处。
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摘要：浪花一朵朵林梓喜欢谁 林梓和云朵什么关系揭为什么要陷害唐一白。电视剧浪花一朵朵即将接档楚乔传，该剧改编自酒小七同名小说，唐一白原型是取材于宁泽涛，该剧讲述了泳坛男神与菜鸟记者的热血爆笑爱情故事。在剧中由张峻宁饰演的林梓，是个海归精英，还是个性格随性的人。但是为了复仇，则是与云朵做起了同事。
浪花一朵朵林梓喜欢谁 林梓和云朵什么关系揭为什么要陷害唐一白。电视剧浪花一朵朵即将接档楚乔传，该剧改编自酒小七同名小说，唐一白原型是取材于宁泽涛，该剧讲述了泳坛男神与菜鸟记者的热血爆笑爱情故事。在剧中由张峻宁饰演的林梓，是个海归精英，还是个性格随性的人。但是为了复仇，则是与云朵做起了同事。
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在剧中林梓一角是由张峻宁饰演，原本林梓是个金融界的怪才一枚，拥有着高颜值高智商，但是为什么偏偏跑去实习生所在的《体坛周报》工作。但是他在云朵和程美面前却是有的放失，可以跟她们一起吃高级西餐厅也可以围坐路边摊。其实就当所有人认为他来报社当记者编辑，肯定是满怀对文字传播的热爱。但是真相却是狗血黑暗的，在作者笔下一开始林梓的性格就是暖男阳光，但是后来昆明哪家医院治癫痫好随着剧情推动，林梓的黑暗暴露，他进报社是为了给妹妹林桑复仇，因为其妹妹因向唐一白告白失败，就此自杀变为植物人。
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但是林梓在与傻白甜属性的云朵相处过程中，渐渐暗生情愫对于云朵发生了情感。而云朵对他则是认为是一种哥哥的关系，林梓则是利用了这一点多次靠近云朵，给唐一白的饮料投放兴奋剂，好在云朵警惕性非一般存在，就此避免了事件发生。但是林梓在妹妹苏醒前，仍然未放弃报复，林梓在体育总局大门口安装监控，派人去打唐一白的手臂，打到骨裂，使得他无法参加比赛只能弃赛休养。云朵姑且是后来发现了林梓的变化，而林梓也在妹妹苏醒后幡然醒悟，至于最后林梓跟谁在一起，还需坐等该剧播出。
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现如今的生活中患有老年痴呆疾病的朋友越来越高，很多人经常会把自己的老年痴呆疾病不当回事，一般老年痴呆都是有早期症状的，这种疾病又被称作是少年阿尔茨海默病，大多数的患者会有记忆力失常，智力下降，渐渐的变得呆滞，神情不稳定，并被通称为老年痴呆疾病。
患老年痴呆症的中年病人越来越多;
青少年时期的不良生活习惯可能是导致该病的罪魁祸首;
超越艾滋病，成为国际上继癌症之后第二个让人害怕的病症;
作为严重的脑神经系统疾病之一，老年痴呆症患者会逐渐出现记忆能力、语言能力和感觉能力的下降，多数患者发病后几年内还会因脑衰竭而死亡。
在9月2昆明神康医院怎么样1日“世界老年性痴呆宣传日”来临前，专家再次呼吁，如果人类自己不早做预防，并且不能找到有效的治疗之道，这种疾病将会成为人类社会的流行病。
老年痴呆症也称早老性痴呆症，为阿尔茨海默氏症的俗称，美国前总统里根就是老年痴呆症患者。目前，全球受这种疾病困扰的人已达1200万，在55至65岁人群中有1.5%至2.9%的该病患者，85岁以上的人群中，患者比例剧增至19.3%至24.3%，由此初步估计我市已有三万多人患上此症。
从年轻时开始累积我省出现40多岁的病例老年痴呆症患者以老人，尤其是六七十岁的老人占多数，年龄越大发病率越高。但中年人的病患也不乏案例。
省立同德医院曾碰到过这样一个病例：一名42岁的邮递员，其家人发现他经常把一些信件带回家里，但既不拆开，也不用来做什么。问及本人，他根本就不记得何时、为何带回这些信件，也记不清放在哪里了。医生经过综合测试，发现他患了早老性痴呆症。
要知道老年痴呆并不是大多数会发生在八九十岁老人身上，有的许多年轻的患者，同样也患上了老年痴呆，这是由于大脑的系统开始慢慢的下降，患者在之前会出现老年痴呆，到了中年和老年这种病情的高发区非常的高。
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疤痕，是爱美女性的天敌。对于许多人来说，他们对自己的要求便是没有疤痕。而在高科技的发展的21世纪，不少医生研究出去疤的药品。这可谓是爱美女性的福音。因为通过使用一些药品便能够去除去除妊娠纹。但是，对于有一些人来说，即使再涂抹这种药品之后，并不能消去妊娠纹。那么除了涂抹药物之外，妊娠纹祛除方法有哪些呢？
A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝两杯脱脂郑州治疗癫痫病价格牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
D、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
E、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
F、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。当然，从医学上，可以采用激光去除妊娠纹。
以上便是妊娠纹去除方法有哪些的介绍，希望对你有所帮助。妊娠纹是在怀孕时候留下的印记，而且妊娠纹并不是长期暴露在外面，因此我还是想说我们并没有去除妊娠纹的必要。但是如果你真的想去除妊娠纹的话，就应该科学对待，相信如果你按照以上方法来，对待妊娠纹的话，妊娠纹就会很快去除的。祝您生活愉快。
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今年是我市高职分类考试招生实施的第一年，相较以往，今年的高职分类考试招生政策到底有什么变化？今天小编就为大家整理了今年高职分类考试的免试规定和照顾政策，供考生们参考学习。
免试规定
报考分类招生普高类没有免试的规定，报考分类招生中职类免试按下列情形执行：
1、在学习期间参加教育部主办和联办或认定的全国职业院校技能大赛获得三等奖及以上奖项的中等职业学校应届毕业生，报考高职专科对口专业类，免文化素质和职业技能测试。报考应用型本科对口专业类时免职业技能测试，只需参加文化素质测试，职业技能测试成绩依获奖等级，一、二、三等奖分别按450分、430分、410分赋予。
2、在市教委主办和联办的市级技能大赛获得一等奖的中等职业学校应届毕业生以及具有高级工或技师资格、获得县级劳动模范先进个人称号的在职在岗中等职业学校毕业生，报考高职专科对口专业类，免文化素质和职业技能测试；报考应用型本科对口专业类时免职业技能测试，只需参加文化素质测试，职业技能测试成绩按420分赋予。
3、已取得国家承认的普通专科以上学历，就读第二专科教育学历者免文化素质和职业技能测试。
注：考生如同时获得多项奖励的不重复累计，按分值最高项计入。具有职业技能测试免试资格的考生，如参加了职业技能测试，以较高的成绩计为职业技能测试成绩。
照顾政策
高职分类考试招生照顾政策按照我市2018年普通高校统一考试招生照顾政策执行。
1、符合照顾条件的考生在普高类招生录昆明治癫痫病最好的医院取时，在考生文化素质和技术科目测试总成绩的基础上加分；符合照顾条件的考生在中职类招生录取时，在文化素质测试成绩基础上加分。由高校审查决定是否录取。
2、对线上生源不足的个别高校，如在控制分数线上经征集志愿仍不能完成招生计划，可由学校申请，经录取工作领导小组同意后，适当降分录取有志愿的考生。
3、报考中职类中的中高等职业教育贯通培养项目转段招生的考生不享受照顾政策。
注：所有录取照顾需考生在2018年普通高考报名时进行申报，按规定流程进行审核和公示。
来源：重庆招考公众号
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